Αρχική

Κυριακή, 4 Αυγούστου 2013

To μασάζ στα βρέφη και τα οφέλη του


Το μασάζ στα βρέφη μπορεί να είναι μια νέα τάση στον αναπτυγμένο κόσμο, όμως πολλοί πολιτισμοί το εξασκούσαν εδώ και αιώνες, αναγνωρίζοντας και βιώνοντας τις θετικές του επιδράσεις.
Το βρεφικό μασάζ είναι κάτι που μπορεί να κάνει κάθε γονιός στο παιδί του, με απλές και απαλές κινήσεις, που δείχνουν να ευχαριστούν το μωρό. Είναι μια διαδικασία που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα της οικογένειας και να αποτελέσει ακόμα μια αφορμή για επικοινωνία και ενίσχυση του δεσμού γονιού-παιδιού, όπως είναι η αγκαλιά, τα τραγούδια και τα παιχνίδια.
Ποια είναι τα  οφέλη του;
Το μασάζ που θα κάνετε στο μωρό σας
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Δυναμώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα.
  • Ενισχύει τη σωματική αυτοεπίγνωση.
  • Δυναμώνει τους μυς.
  • Κάνει πιο ελαστικές τις αρθρώσεις.
  • Απελευθερώνει τυχόν κρυμμένες εντάσεις σε μυς και αρθρώσεις.
  • Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των κολικών.
  • Βοηθά τα μικρότερα των 6 μηνών βρέφη να κοιμούνται καλύτερα.
  •  Καταστέλλει τις ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος.
  •  Προστατεύει τη μητέρα από την επιλόχεια κατάθλιψη.
Πώς γίνεται το μασάζ
Μασάζ μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα του μωρού σας. Ωστόσο, ορισμένα παιδάκια δείχνουν να απολαμβάνουν περισσότερο το μασάζ σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα ποδαράκια, τα χέρια και η πλάτη τους.
Αν και υπάρχουν αρκετές μέθοδοι και τεχνικές για τις κινήσεις του μασάζ, το ένστικτό σας και το ίδιο το μωράκι σας θα σας δείξουν τι του αρέσει περισσότερο και τι το ενοχλεί!
  • Ξεκινήστε το μασάζ από τα ποδαράκια του μωρού. Πάρτε ένα ποδαράκι στο χέρι σας και κάντε στην πατούσα απαλές κυκλικές κινήσεις, εφαρμόζοντας ελάχιστη πίεση. Σταδιακά, ανεβαίνετε προς την κνήμη του και μετά στο μπουτάκι του.
  • Για την κοιλίτσα του, κάντε μεγάλες απαλές κυκλικές δεξιόστροφες κινήσεις, ξεκινώντας στο κάτω αριστερό μέρος της κοιλιάς του και ολοκληρώνοντας στο κάτω δεξί μέρος. Το μασάζ στην κοιλιά δεν το δέχονται ευχάριστα όλα τα μωρά, οπότε δείτε εάν ευχαριστεί το δικό σας μωράκι.
  • Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος του, δεξιά και αριστερά, και κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις από μέσα προς τα έξω.
  • Μασάζ μπορεί να γίνει, επίσης, στα μαγουλάκια και στα πλαϊνά του κεφαλιού, με πολύ απαλές κινήσεις των δαχτύλων σας.
  • Το μωράκι μπορείτε στη συνέχεια να το γυρίσετε μπρούμυτα και να συνεχίσετε απαλές κινήσεις με τα δύο χέρια από τους ώμους μέχρι χαμηλά στα ποδαράκια του.
  • Μόλις τελειώσετε, ντύστε το μιλώντας του απαλά και χαλαρώστε.
Βιβλιογραφία
mamakid.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου