Δίαιτα κατά της διάρροιας

Δίαιτα για να καταπολεμήσετε τη διάρροια

Η διάρροια μπορεί να οφείλεται σε φάρμακα, λοίμωξη ή στο στρες.

Όταν έχετε διάρροια πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά στη διάρκεια της ημέρας (με τη μορφή νερού, σούπας, χυμών, λαχανικών) για να μην πάθετε αφυδάτωση.

Η καφεΐνη και η σοκολάτα μπορεί να επιδεινώσουν τη διάρροια.

Στην οξεία φάση της διάρροιας αποφύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα ωμά λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Καταναλώστε μπανάνες, μήλα και ρύζι που είναι αντιδιαρροϊκά τρόφιμα.

Επειδή η διάρροια μπορεί να οφείλεται σε δυσανεξία στη λακτόζη, αντί για γάλα καταναλώστε γιαούρτι ή τυρί.

by Savvi Diet