Αρχική

Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου 2013

Τριχόπτωση


Τριχόπτωση είναι η πτώση των μαλλιών του ανθρώπου από το τριχωτό τμήμα της κεφαλής.
Υπάρχει η φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία χάνονται καθημερινά κάποιες τρίχες, λόγω του γεγονότος ότι η τρίχα ανακυκλώνεται. Περί τις 100.000 με 150.000 τρίχες βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Φυσιολογικά πέφτουν καθημερινά 50-100 τρίχες, καθώς η τρίχα έχει τρεις φάσεις ζωής την αναγενή, την καταγενή και την τελογενή, κατά τις οποίες η τρίχα αντικαθίσταται και αναπτύσσεται ξανά.
Υπάρχει όμως και η τριχόπτωση κατά την οποία πέφτουν περισσότερες από 100 τρίχες ημερησίως, από τις οποίες κάποιες δεν επανεμφανίζονται. Η πτώση δεν είναι σταθερή και παρουσιάζει εποχική διακύμανση. Αυτή η τριχόπτωση είναι η παθολογική. Έτσι δημιουργείται αραίωση στο κεφάλι διαφόρων βαθμών (στάδια αλωπεκίας σύμφωνα με τις κλίμακες Hamilton και Ludwig) η οποία ανάλογα με το μέγεθος της αραίωσης, ονομάζεται αλωπεκία.

Αιτίες τριχόπτωσης
Οι αιτίες της τριχόπτωσης και για τα δύο φύλα είναι η γήρανση, η κληρονομικότητα, το άγχος, οι ορμονικές μεταβολές, η υπερβολική δόση φαρμάκων, δερματικές παθήσεις, μολύνσεις, λοιμώξεις, προγράμματα δίαιτας, χρήση προϊόντων με χημικά, έκθεση σε ακραίες φυσικές συνθήκες, ατμοσφαιρική μόλυνση, μολυσμένο νερό. Η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη σε συγκεκριμένες τιμές είναι μία αιτία της πτώσης των μαλλιών, καθώς, εκτός των άλλων ιδιοτήτων της επηρεάζει την ανάπτυξη της τριχοφυΐας στο ανδρικό, αλλά και στο γυναικείο σώμα. Επίσης, έχουν σημειωθεί ως σημαντικές αιτίες τριχόπτωσης ο διαβήτης, καθώς και ο καρκίνος. Επίσης οι βαφές των μαλλιών, η περμανάντ, και τα ακατάλληλα προϊόντα περιποίησης και λουσίματος μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Στις γυναίκες τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.Η τριχόπτωση εμφανίζεται και στα δύο φύλα, ανεξαρτήτως ηλικία.

Τα είδη της τριχόπτωσης είναι:
♦Ανδρογενετική Αλωπεκία ή φαλάκρα
Η τριχόπτωση αυτού του τύπου εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, συνήθως μεταξύ 20 και 50 ετών. Δημιουργεί σταδιακά διάφορες αραιώσεις στο κεφάλι, συνήθως στην εμπρόσθια γραμμή, στους κροτάφους και στο πάνω μέρος του κεφαλιού μέχρι σε βαθμό λείανσης όπου δηλαδή δεν υπάρχει καθόλου τριχοφυΐα σε συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού συνήθως στους κροτάφους, αλλά σε βαθμό μέχρι και όλου του κεντρικού τμήματος του κεφαλιού, αφήνοντας μαλλιά μόνο στο στεφάνι γύρω από τα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Συχνότερα και σε μεγαλύτερο βαθμό εμφανίζεται στους άνδρες. Οφείλεται κυρίως στην επίδραση των ανδρογόνων στους θύλακες των μαλλιών και σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

Γυροειδής Αλωπεκία
Η τριχόπτωση είναι ασταθής και δημιουργεί τοπικές αραιώσεις 1-5 εκατοστών, όπου το δέρμα γίνεται λείο χωρίς καθόλου τρίχες. Εκτός από το κεφάλι παρόμοιες αραιώσεις μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία του σώματος.

Έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορες συστηματικές αγωγές και θεραπείες:
-Καταρχήν πρέπει να γίνει ιατρικός έλεγχος για τυχόν φαρμακευτικές αγωγές, δερματοπάθειες, διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, άγχος, λοιμώξεις ή μικρόβια που μπορεί να προκαλούν τριχόπτωση.

Τροφές για υγιή και όμορφα μαλλιά
  • Η τρίχα αποτελείται κυρίως από κερατίνη που παράγει ο βολβός, συνθέτοντας ουσίες όπως αμινοξέα, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες και λιπίδια, που φτάνουν μέχρι αυτόν μέσω του αίματος. Όταν όμως ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με τις κατάλληλες τροφές, ο βολβός αδυνατεί να παράγει αυτές τις ουσίες.
  • Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα που θα βρείτε στο ψάρι, στα αυγά, στο άπαχο κρέας, στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, στα όσπρια, στο γάλα, στο ψωμί ολικής άλεσης, στα δημητριακά και στο ελαιόλαδο.
  • Λήψη διαφόρων βιταμινών όπως η βιοτίνη, η βιταμίνες C & E ο χαλκός, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος  βοηθούν στην υγεία της τρίχας.
  • Μείγμα από πολυαμίνη, σπερμιδίνη, μεθιονίνη, βιταμίνη C, πολυφαινόλες, βιταμίνη Ε, παντοθενικό ασβέστιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β6, χαλκό, φολικό οξύ και βιοτίνη βοηθά στην τριχόπτωση.
  • Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη λήψη βασιλικού πολτού, που εκτός από τις τονωτικές ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό, βελτιώνει την όψη του δέρματος, δυναμώνει τα νύχια και θεωρείται ότι επιβραδύνει την τριχόπτωση. Η κατανάλωση βασιλικού πολτού δεν πρέπει να ξεπερνά το μισό γραμμάριο καθημερινά.
  • Ένα μείγμα από λυκίσκο, δεντρολίβανο, απόσταγμα από swertia japonica και silanodiol salicilate, δείχνει  να βοηθά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Περιποίηση μαλλιών
  • Προσεκτική χρήση διαφόρων προϊόντων περιποίησης μαλλιών που τα εξασθενούν και προκαλούν την πτώση τους καθώς και το προσεκτικό λούσιμο και βούρτσισμα χειρισμοί που αν γίνουν έντονοι και λαθεμένοι επίσης ταλαιπωρούν τα μαλλιά με αποτέλεσμα πάλι την σταδιακή τους πτώση.
  • Αρκετός και σωστός ύπνος που έχει ως αποτέλεσμα την σωστή συντήρηση και θρέψη και ενδυνάμωση των μαλλιών μας από τον ίδιο τον οργανισμό.
  • Αποφυγή σε έκθεση των μαλλιών σε έντονες καιρικές συνθήκες όπως οι έκθεση τους σε έντονο ήλιο καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν την τρίχα, ή σε περιοχές με έντονη ατμοσφαιρική ρύπανση παράγοντες που εμποδίζουν την υγιή ανάπτυξη τους προκαλώντας τους επίσης σημαντική φθορά.

Λάδια για τα μαλλιά
  • Μία φορά τη βδομάδα, πριν το λούσιμο, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι ελιάς για μερικά λεπτά και στη συνέχεια απλώστε το λάδι μέχρι τις άκρες. Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον μισή ώρα και για καλύτερο αποτέλεσμα καλύψτε τα μαλλιά με ένα σκουφάκι ή ζεστή πετσέτα, καθώς η ζέστη ενισχύει την τονωτική και θεραπευτική δράση του.
  • Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε δαφνέλαιο, που περιέχει λιπαρά οξέα και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, το οποίο επίσης ενδείκνυται για την τόνωση των μαλλιών, επειδή προστατεύει και ενισχύει και τη δομή της τρίχας.
  • Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε μασάζ με αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο.
  • Έχετε, ωστόσο υπόψη ότι, αν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, ενδέχεται τα λάδια (και ειδικά το δαφνέλαιο) να βαρύνουν την τρίχα και να εντείνουν τη λιπαρότητα. Γι’ αυτό, φροντίστε να τα λούζετε προσεκτικά. Το μυστικό για να απαλλαγείτε πιο εύκολα από το λάδι μετά τη θεραπεία είναι να μη βρέξετε τα μαλλιά πριν βάλετε το σαμπουάν. Ρίξτε όσο σαμπουάν χρειάζεστε στην παλάμη σας, αναμείξτε το με λίγο ζεστό νερό και μετά απλώστε το στα λαδωμένα μαλλιά. Η χρήση λαδιού πριν το λούσιμο θα σας «απαλλάξει» και από τη μαλακτική κρέμα.
  • Ελαιώδες μείγμα με βάση την παραφίνη, γούνα ενυδρίδος ή βιζόν και καθαρή αλκοόλη. Εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή του κεφαλιού και, κατά τον κάτοχο της πατέντας, βοηθάει τα μαλλιά και το κεφάλι να ανακτήσουν τη φυσική τους υγεία και ισορροπία καταπολεμώντας δερματικά προβλήματα όπως ξηροδερμία, λιπαρότητα, κνησμό, πιτυρίδα, ερυθρότητα και δυναμώνοντας τα ώστε να μην πέφτουν. Η πατέντα ανήκει στον έλληνα εφευρέτη Γεώργιο Μέξη, ο οποίος έπασχε και ο ίδιος από συνδυασμό ανδρογενετικής και γυροειδούς αλωπεκίας.

Φυσικές μάσκες και τονωτικές λοσιόν
  • Ανακατέψτε ένα κεσέ γιαούρτι με έναν κρόκο αυγού και κάντε μασάζ στο κεφάλι σας. Αφήστε το μείγμα για λίγα λεπτά και ξεβγάλτε με άφθονο νερό.
  • Φτιάξτε ένα διάλυμα που θα αποτελείται από 1 φλιτζάνι του ελληνικού μέλι (το οποίο θα έχετε πρώτα ζεστάνει για να ρευστοποιηθεί) και 4 κούπες ζεστό νερό. Απλώστε τη λοσιόν στα μαλλιά μετά το λούσιμο και αφήστε τη να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Ξεβγάλτε με άφθονο νερό.
  • Φτιάξτε 100 γρ. αφέψημα από χαμομήλι που είναι γνωστό για τις μαλακτικές του ιδιότητες και ανακατέψτε το με 200 γρ. άχρωμη χένα σε μορφή σκόνης, 4 κουταλιές ελαιόλαδο (αν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, μειώστε τις σε δύο) και 1 κρόκο αυγού. Απλώστε την παχύρρευστη μάσκα στα μαλλιά σας πριν το λούσιμο και αφήστε τη να δράσει για περίπου μισή ώρα.
  • Λοσιόν της οποίας τα συστατικά είναι φυτικά, λυκίσκος, δεντρολίβανο swertia japonica και siladiol salicitate σε αλκοολούχο ή υδροαλκοολούχο μέσο με βιταμίνες, χρώμα και άρωμα. Η εταιρία που κατέθεσε την πατέντα υποστηρίζει πως το μείγμα καταπολεμά την τριχόπτωση, βοηθάει στην ανάπτυξη τριχών και επιτυγχάνει μείωση του σμήγματος, πιτυρίδας.

Αιθέρια έλαια για τα μαλλιά
  • Ylang-ylang: Θεωρείται ότι δρα κατά της τριχόπτωσης.
  • Πατσουλί: Θεωρείται θαυμάσιο τονωτικό τόσο για την επιδερμίδα όσο και για τα μαλλιά.
  • Θυμάρι: Περιορίζει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα στα λιπαρά μαλλιά.
  • Δεντρολίβανο: Γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά.
  • Λεμόνι: Προσθέτει λάμψη στα φυσικά και στα βαμμένα μαλλιά.
  • Αγριοκυπάρισσο: Είναι αντισηπτικό και ρυθμιστικό της λιπαρότητας.
  • Φασκόμηλο: Από τα πιο γνωστά τονωτικά των μαλλιών.
• Αναμείξτε 2 σταγόνες ylang-ylang και 2 σταγόνες δεντρολίβανο σε αμυγδαλέλαιο, προσθέστε και λίγο σιτέλαιο στο μείγμα και κάντε μασάζ στο κεφάλι.
• Προσθέστε στο σαμπουάν σας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι και 5 σταγόνες tea tree oil.
• Προσθέστε σε δαφνέλαιο 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και 10 σταγόνες λεμόνι και αφού κάνετε μασάζ στο κεφάλι, αφήστε το να δράσει για μερικά λεπτά.
• Για τόνωση σε αδύνατα μαλλιά με τριχόπτωση, προσθέστε στο σαμπουάν σας 8 σταγόνες φασκόμηλο.
• Για την τριχόπτωση, μπορείτε επίσης να αναμείξετε σε 20 ml αμυγδαλέλαιο 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο και 5 σταγόνες πιπερόριζα.


Συνταγές για κάθε τύπο μαλλιών
Oι διαφορετικοί τύποι μαλλιών απαιτούν και διαφορετική φροντίδα. Τα μείγματα που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να έχετε όμορφα και υγιή μαλλιά. Χρησιμοποιήστε κάθε φορά ως βάση 20 ml αμυγδαλέλαιο και προσθέστε τις απαιτούμενες σταγόνες αιθέριων ελαίων για να κάνετε μασάζ.

Για ξηρά μαλλιά: Προσθέστε 3 σταγόνες τριαντάφυλλο και 7 σανταλόξυλο.
Για λιπαρά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες άρκευθο και 6 πετιγκρέιν. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στο σαμπουάν σας 10 σταγόνες αγριοκυπάρισσο.
Για κανονικά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες λιβάνι και 6 πορτοκάλι.
Για θαμπά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες πατσουλί και 6 παλμαρόζα. Εναλλακτικά, προσθέστε σε 20 ml δαφνέλαιο 30 σταγόνες λεμόνι.
Για πιτυρίδα: Προσθέστε 4 σταγόνες μελαλεύκα και 6 γεράνι.


Τι να αποφεύγετε:
• Το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σας, γιατί με τον καιρό αδυνατίζει η τρίχα.

• Το κάπνισμα.
• Το άγχος.
• Το καθημερινό στέγνωμα με πιστολάκι.
• Τη συχνή χρήση χημικών βαφών που καταπονούν τα μαλλιά.


Φάρμακα για την τριχόπτωση
Η μινοξιδίλη είναι φάρμακο για την αντιμετώπιση της υπέρτασης και η φιναστερίδη για την αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη. Η μινοξιδίλη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση τόσο της τριχόπτωσης όσο και της αραίωσης των μαλλιών. Η φιναστερίδη μπλοκάρει την παραγωγή των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών οι οποίες είναι μία από τις αιτίες της ανδρογενετικής αλωπεκίας. Η θεραπεία με αντιανδρογόνα επιβραδύνει την εξέλιξη της ανδρογενετικής αλωπεκίας.
Alpharegul. Κατά τον κάτοχο της πατέντας, οι κάψουλες alpharegul έχουν παρόμοια δράση με αυτή της φιναστερίδης, ρυθμίζοντας την ορμόνη 5-alpha αναγωγάση (reductase). Η ευρεσιτεχνία ανήκει στον καθηγητή-φαρμακοποιό Marc Schwaller.
Μεταμόσχευση μαλλιών. Είναι μία χειρουργική επέμβαση κατά την οποία αποσπώνται τρίχες από συνήθως το πίσω μέρος του κεφαλιού και εμφυτεύονται σε φαλακρά ή αραιά σημεία του.
Βιβλιογραφία
  • Vita.gr
  • wikipedia.org

Διάγνωση μιας νόσου από το τριχωτό της κεφαλής


Ο γιατρός μπορεί να ανακαλύψει κάποια νόσο εξετάζοντας το τριχωτό της κεφαλής
Η κυριότερη πάθηση του τριχωτού της κεφαλής είναι η αλωπεκία, δηλαδή η πτώση των τριχών.
Η αλωπεκία μπορεί να είναι τοπική ή ολική.
Διακρίνεται στην κληρονομική, δηλαδή στη φαλάκρα που αφορά, συνήθως, άνδρες άνω των 40 ετών και στη συμπτωματική που εμφανίζεται στη διαδρομή λοιμωδών νόσων (τυφοειδής πτρετός, ιλαρά κ.α.), τη θεραπεία με κυτταροτοξικά φάρμακα (κυκλοφωσφαμίδη, μεθοτρεξάτη) και σε ορισμένες ενδοκρινοπάθειες (μοιξήδημα, υπογοναδισμός κ.α)
Η ψηλάφηση των τριχών της κεφαλής δίνει πληροφορίες στον γιατρό.
Στο μυξοίδημα π.χ. οι τρίχες είναι ξηρές, τραχειές και έχουν χάσει τη γυαλάδα τους. Αντίθετα, στον υπερθυρεοειδισμό οι τρίχες ψηλαφούνται λεπτές, λείες και μαλακές.
Βιβλιογραφία
Κλινική Σημειολογία και Διαγνωστική, Γιώργος Ι. Αραπάκης, Εκδ. Πασχαλίδης

Ειδική Νευρωνική Ενολάση


H Ειδική Νευρωνική Ενολάση (NSE) είναι ένας χρήσιμος καρκινικός δείκτης
Παθοφυσιολογία
Η γ-ενολάση, επίσης, γνωστή ως 2 ενολάση (ENO2) ή νευρωνική ειδική ενολάση (NSE), είναι ένα ένζυμο που σε ανθρώπους κωδικοποιείται από το γονίδιο ENO2. Η γ-ενολάση είναι μία φωσφοροπυρουβική υδρατάση.
Ανίχνευση της NSE με αντισώματα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό νευρωνικών κυττάρων και κυττάρων με νευροενδοκρινική διαφοροποίηση. Η NSE παράγεται από καρκινώματα μικρών κυττάρων που είναι νευροενδοκρινικής προέλευσης.
Η NSE είναι επομένως ένας χρήσιμος δείκτης όγκου για ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα.
Η ειδική νευρωνική ενολάση (NSE) είναι η μορφή της ενολάσης που ανευρίσκεται σε νευρωνικούς ιστούς και στα κύτταρα του διάχυτου νευροενδοκρινικού συστήματος, ιστούς που προσλαμβάνουν και αποκαρβοξυλιώνουν πρόδρομες αμίνες (APUD). Πρόκειται για διαλυτό γλυκολυτικό μεταλλοένζυμο που παρέχει απαραίτητα συστατικά για την αερόβια γλυκόλυση.

Ειδική Νευρωνική Ενολάση για τον καρκίνο πνεύμονος
Η ειδική νευρωνική ενολάση είναι χρήσιμος καρκινικός δείκτης για τη διάγνωση και την παρακολούθηση του μικροκυτταρικού καρκίνου των πνευμόνων.
Σε άτομα με μικροκυτταρικό καρκίνο των πνευμόνων η ευαισθησία είναι 80% και η ειδικότητα 80-90%.
Η ειδική νευρωνική ενολάση είναι ανεξάρτητος προγνωστικός παράγοντας υψηλής σημασίας για τον μικροκυτταρικό καρκίνο των πνευμόνων.
Για κάθε αύξηση 5 μg/L στην τιμή του NSE παρατηρείται πτώση της μέσης επιβίωσης κατά 10%.
Οι τιμές NSE ορού πριν τη θεραπευτική αγωγή έχουν προγνωστική αξία για το προσδόκιμο επιβίωσης.
Η NSE του ορού δεν είναι αρκετά ευαίσθητη και ειδική για τη διαφορική διάγνωση μικροκυτταρικού από μη μικροκυτταρικού καρκίνου των πνευμόνων και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιστολογική εξέταση.
Η NSE του ορού μπορεί να έχει κλινική χρησιμότητα σε περιπτώσεις (20%) όπου για διάφορους λόγους είναι αδύνατη η διάγνωση με βιοψία.
Ελαττωμένες τιμές μετά τη θεραπεία αποτελούν το πρώτο σημείο καλής πρόγνωσης.
Η NSE του ορού δεν έχει την δυνατότητα να διαχωρίσει μεταξύ μερικής και πλήρης απάντησης στη χημειοθεραπεία.

Ειδική Νευρωνική Ενολάση για το νευροβλάστωμα
Υψηλές τιμές NSE παρατηρούνται στο μεγαλύτερο από το 90% των παιδιών με προχωρημένο νευροβλάστωμα. Υψηλά επίπεδα NSE συνοδεύονται από κακή πρόγνωση. Τα επίπεδα φαίνονται να συσχετίζονται με το στάδιο της νόσου.

Αιμολυμένα δείγματα είναι ακατάλληλα για προσδιορισμό NSE.
Μέθοδος
• Χημειοφωταύγεια.
Προετοιμασία ασθενούς και δείγματος: Ορός. Αποφυγή αιμόλυση.
Φυσιολογικές τιμές: <16,3 ng/ml SI: <16,3 μg/L.
Κλινική χρησιμότητα
• Διάγνωση και παρακολούθηση μικροκυτταρικού καρκίνου των πνευμόνων (SCLC)

Mεταβολές
• Μικροκυτταρικός καρκίνος πνευμόνων
• Νευροβλάστωμα
• Φαιοχρωμοκύττωμα
• Καρκινοειδές
• Μυελοειδές καρκίνωμα θυρεοειδούς
• Μελάνωμα
• Ενδοκρινικοί όγκοι πακρέατος
• Καρκίνος της ουροδόχου κύστεως
• Οξείες λευχαιμίες
• Ογκος του Wilm
• Σάρκωμα του Ewing
• Αιμόλυση

Έλεγχος για AIDS στο σπίτι


Γρήγορο ατομικό τεστ για τον έλεγχο AIDS είναι έτοιμο.
Το ατομικό τεστ που γίνεται στο σπίτι και κυκλοφορεί με την ονομασία OraQuick λέγεται ότι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.
Η δυνατότητά του να περιορίσει την εξάπλωση του ιού μεταξύ των ανθρώπων είναι μεγάλη. Το τεστ διαρκεί 20 λεπτά, είναι κατά 93% ακριβές στα θετικά αποτελέσματα και κατά 99,8% στα αρνητικά, σύμφωνα με την κατασκευάστρια εταιρία OraSure Technologies Inc, με έδρα την Πενσιλβάνια. Αυτό σημαίνει ότι το τεστ με μεγάλη βεβαιότητα δείχνει ότι κάποιος δεν έχει AIDS, ενώ υπάρχουν κάποιες αυξημένες πιθανότητες να δείξει μία ανύπαρκτη μόλυνση. Η τιμή του θα είναι 50 ευρώ περίπου.
Το τεστ ελέγχει ένα δείγμα από τα στοματικά υγρά στην εξωτερική περιοχή των ούλων. Το τεστ πρέπει να γίνεται, αφού έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις μήνες από την τελευταία επαφή με άτομα υψηλού κινδύνου.
Για να είναι πάντως κανείς απολύτως σίγουρος, θα πρέπει στη συνέχεια να κάνει κι ένα τεστ αίματος για AIDS, το οποίο είναι πιο ακριβές.
Στα καλά νέα προστίθεται η έγκριση του φαρμάκου Truvada σε μορφή ταμπλέτας, που παράγεται από την εταιρία Gilead Sciences Inc και δρα προστατευτικά για τους υγιείς απέναντι στον ιό HIV. 

Τι χρώματα πρέπει να έχει το γραφείο μας;


Το γραφείο είναι χώρος δημιουργικότητας, ηρεμίας, μελέτης και έμπνευσης.
Τίποτα δεν θα πρέπει να διαταράσσει την ενέργεια του γραφείου σας!
Feng Shui χρώματα για το γραφείο
Για να πετύχετε εξομάλυνση της ενέργειας χρησιμοποιήστε γκρι, λευκό και κυπαρισσί με πινελιές μοβ ή κίτρινου αν το γραφείο είναι ανατολικό, νοτιοανατολικό, νότιο ή βορειοδυτικό. Σε διαφορετικό προσανατολισμό του δωματίου διαλέξτε σοκολατί ή ανοιχτό βερικοκί με προσθήκη του κρεμ της βανίλιας για την εξομάλυνση της ενέργειας chi στο χώρο.
Βιβλιογραφία
fengshui.about.com

Η όρθια επανάσταση


Γραφεία για όρθιους
Τα γραφεία για όρθιους έχουν ήδη αρχίσει να γίνονται μόδα, κυρίως στις ΗΠΑ.
Το καθισιό είναι γνωστό ότι βλάπτει σοβαρά την υγεία, καθώς συνδέεται με καρδιοαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, καρκίνο, ακόμη και πρόωρο θάνατο.
Κάποιοι προτείνουν την όρθια επανάσταση
Το «γραφείο για όρθιους».
Ο χρήστης ενός τέτοιου γραφείου εργάζεται όρθιος, ενώ ανάλογα με το μοντέλο μπορεί ακόμη και να περπατά ή να γυμνάζεται (κάνοντας για παράδειγμα ποδήλατο ή διάδρομο). Στις ΗΠΑ εταιρείες κατασκευής τέτοιων γραφείων παρουσιάζουν τεράστια άνθηση.
Για παράδειγμα η μεγάλη εταιρεία κατασκευής επίπλων Steelcase το 2004 κυκλοφόρησε τα πρώτα μοντέλα γραφείων τα οποία έχουν προσαρμόσιμο ύψος - τα τελευταία πέντε χρόνια είδε τις πωλήσεις σε ό,τι αφορά αυτά τα γραφεία καθώς και το γραφείο-διάδρομο που έχει κατασκευάσει να πενταπλασιάζονται ξεπερνώντας τα 40 εκατομμύρια δολάρια.
Βέβαια η νέα εργονομική τάση για τους χώρους εργασίας παρέχεται με το αζημίωτο: τα γραφεία της Steelcase κοστίζουν από 1.600 ως 4.000 δολάρια (για το μοντέλο με τον διάδρομο): πιθανότατα γι' αυτό και οι εταιρικοί πελάτες είναι κολοσσοί όπως η Intel, η Boeing, η Apple και η Google.
Έχουν εμφανιστεί όμως και άλλες μικρότερες εταιρείες, όπως η ErgoDesktop ή η TrekDesk, οι οποίες πωλούν γραφεία με προσαρμόσιμο ύψος σε χαμηλότερες τιμές (της τάξεως των 250 ως 600 δολαρίων) και βλέπουν τα κέρδη τους συνεχώς να αυξάνονται.
Έχουν, επίσης, «γεννηθεί» νέου τύπου συσκευές κατά της… καθιστικής ζωής. Για παράδειγμα η συσκευή Gruve δονείται εάν ο χρήστης που τη φορά κάθεται για μεγάλο διάστημα, ενώ το «μαξιλαράκι-συναγερμός» ακολουθεί την ίδια φιλοσοφία ειδοποιώντας τον χρήστη ότι ήρθε η ώρα να σηκωθεί από την καρέκλα.

Δέκα εντολές σωτηρίας
1. Περπατήστε όσο περισσότερο μπορείτε μέσα στην ημέρα. Ακόμη και μισή ώρα ημερήσιο περπάτημα μέτριας έντασης (όταν λαχανιάζουμε ελαφρώς αλλά δεν ιδρώνουμε) μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία. Αν πάρετε το αυτοκίνητο για να πάτε στο γραφείο, αφήστε το λίγο πιο μακριά από το κτίριο και περπατήστε.
2. Περπατήστε και μέσα στο γραφείο. Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Ακολουθήστε μεγαλύτερη... βόλτα για να πάτε στην τουαλέτα ή στο γραμματοκιβώτιο προκειμένου να παραλάβετε την αλληλογραφία σας.
3. Ενόσω δουλεύετε βάλτε υπενθύμιση στο κινητό ώστε να χτυπά κάθε μισή ώρα. Κάθε φορά που χτυπά σηκωθείτε από τη θέση σας, κουνήστε τα πόδια σας και τεντωθείτε. Για να κινηθείτε περισσότερο εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που έχετε «κλέψει» από τη δουλειά προκειμένου να καθαρίσετε το γραφείο σας.
4. Μη στέλνετε e-mail αν ο παραλήπτης βρίσκεται σχετικά κοντά μέσα στο γραφείο. Σηκωθείτε, περπατήστε και πηγαίνετε να του μιλήσετε.
5. Αν βρίσκεστε μέσα σε κάποιο μέσο μαζικής μεταφοράς, προτιμήστε να είστε όρθιοι και όχι καθιστοί στη διαδρομή.
6. Όταν βλέπετε τηλεόραση, «εξαφανίστε» το τηλεχειριστήριο. Κάντε τον κόπο να σηκωθείτε για να αλλάξετε κανάλια ή την ένταση του ήχου. Κάντε το ίδιο με όλα τα υπόλοιπα τηλεχειριστήρια, όπως αυτό του ηχοσυστήματος.
7. Μπορείτε να γυμνάζεστε ενώ βλέπετε τηλεόραση. Αν αυτό σας φαίνεται... βουνό, τότε τουλάχιστον φροντίστε να σηκώνεστε στις διαφημίσεις ώστε να περπατάτε λίγο ή να κάνετε κάποια δουλειά που έχετε αφήσει.
8. Μην κάθεστε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο αλλά εκμεταλλευτείτε τον χρόνο περπατώντας. 
9. Μπορείτε επίσης να περπατάτε ενώ διαβάζετε ή αποστηθίζετε κάτι.
10. Αν έχετε απορροφηθεί σε κάποιο βιντεοπαιχνίδι, μην ξεχνάτε να σηκώνεστε μεταξύ των διαφορετικών επιπέδων ή σε στιγμές φόρτωσης του παιχνιδιού.

Εάν διαβάσατε αυτό το άρθρο καθιστοί, τότε αντιμετωπίζετε αυξημένο κίνδυνο...
Εναλλακτικά προτιμήστε να το διαβάσετε όρθιοι...
Κάντε την όρθια επανάσταση για να βοηθήσετε την υγεία σας

Βιβλιογραφία
ΒΗΜΑscience, Κυριακή, 17 Μαρτίου 2013

Μετατροπή του λίπους


Η καλύτερη θεραπεία για την παχυσαρκία
Γράφει ο
Φώτης Κασβίκης
Δημοσιογράφος
Θεραπεία για την παχυσαρκία: καύση του λίπους αντί για αποθήκευση
Μια δραστική ουσία που εμποδίζει τη μετατροπή της βιταμίνης Α σε λιπώδη κύτταρα μπορεί να προωθήσει την απώλεια λίπους.
Μία από τις στρατηγικές κατά της παχυσαρκίας είναι η μετατροπή της λιποαποθήκευσης του λευκού λιπώδη ιστού σε λιποδιαλυτό καφέ λιπώδη ιστό.Αμερικανοί γιατροί  ανακάλυψαν ότι αυτή η διαδικασία ελέγχεται από τους νευροδιαβιβαστές, που αναπτύσσονται στο σώμα από τη βιταμίνη Α. Σταμάτησαν την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή ρετινοϊκού οξέος, αφού κατάφεραν να αναστείλουν τη δράση ενός ενζύμου στα κύτταρα του κοιλιακού λίπους σε ποντίκια. Κατά συνέπεια, η περιεκτικότητα αυξήθηκε σε Retinοl (μορφή της Αλδεΰδης της βιταμίνης Α) και τα λιπώδη κύτταρα ανέπτυξαν χαρακτηριστικά του καφέ λιπώδους ιστού.  Στα παχύσαρκα ζώα, που συμμετείχαν στην συγκεκριμένη θεραπεία,  μειώθηκε το σωματικό βάρος, αλλά και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, όπως ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό "Nature Medicine", τα ποντίκια ήταν λιγότερο ευαίσθητα στο κρύο, καθώς οι περισσότερες θερμίδες που αποθηκεύονται στο λίπος μετατρέπονται σε θερμική ενέργεια.
Το ένζυμο Αλδεΰδη-αφυδρογονάση1Α1 {Aldehyd-Dehydrogenase 1a1 (Aldh1a1)} παράγεται κυρίως στο λευκό λιπώδη ιστό – όπως και στις «αποθήκες» του λίπους της κοιλιάς των ποντικιών και των ανδρών". Αυτό το ένζυμο μετατρέπει τη μορφή της Αλδεΰδης της βιταμίνης Α (Retinol) σε ρετινοϊκό οξύ, το οποίο δρα ως ορμόνη και επηρεάζει το μεταβολισμό των λιποκυττάρων. Το ρετινοϊκό οξύ, σε υψηλό ποσοστό, ευνοεί την ανάπτυξη της λιποαποθήκευσης του  λευκού λιπώδη ιστού.
Όταν οι ερευνητές απενεργοποίησαν στα κύτταρα αυτά  το ALDH1A1 γονίδιο, αυξήθηκε το ποσοστό του Retinal (μορφή της Αλδεΰδης της βιταμίνης Α). Αυτό το ενεργοποιημένο γονίδιο, είναι χαρακτηριστικό των καφέ λιπωδών κυττάρων. Έτσι επέτρεψε τους επιστήμονες στα παχύσαρκα ποντίκια, να αυξήσουν της παραγωγή θερμότητας από την καύση λίπους και έτσι να φρενάρουν την αύξηση του σωματικού βάρους. Ταυτόχρονα, ο μεταβολισμός του σακχάρου ήρθε σε κανονικά επίπεδα.
Πλέον οι γιατροί ψάχνουν για μία καλή ανεκτή δραστική ουσία, που να αναστέλλει το ένζυμο ALDH1A1 στο λευκό λιπώδη ιστό. Ένα τέτοιο φάρμακο θα είναι μια πολλά υποσχόμενη νέα προσέγγιση για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και των ασθενειών που σχετίζονται.
Βιβλιογραφία
Περιοδικό «Nature Medicine», θέμα: «Retinaldehyde dehydrogenase 1 regulates a thermogenic program in white adipose tissue», του Florian W. Kiefer