Κόλπα για να κερδίσετε τους γύρω σας

Εφτά κόλπα για να εντυπωσιάσετε τους γύρω σας πριν ακόμα σας γνωρίσουν…

1^ο ΚΟΛΠΟ: Η βλεμματική επαφή… Αυξήστε την βλεμματική επαφή με τους ανθρώπους. Παρατηρήστε το χρώμα, το σχήμα των ματιών τους, τα βλέφαρα, τις βλεφαρίδες… Μετρήστε πόσες φορές θα ανοιγοκλείσουν τα βλέφαρα…
2^ο ΚΟΛΠΟ: Χαμογελάστε… Όταν χαμογελάτε στους γύρω σας σημαίνει ότι τους αποδέχεστε…
3^ο ΚΟΛΠΟ: Προβάρετε τα ρούχα που θα φορέσετε πριν από μια επίσημη εμφάνιση, για να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις…
4^ο ΚΟΛΠΟ: Φορέστε τα καλά σας ρούχα στο σπίτι για να τα συνηθίσετε και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση…
5^ο ΚΟΛΠΟ: Όταν μιλήσετε με κάποιον να αναφέρετε πρώτα το όνομά τους και μετά τη θέση που έχουν…
6^ο ΚΟΛΠΟ: Διαφημίστε τους φίλους σας και ζητήστε από αυτούς να κάνουν το ίδιο. Κράτα με να σε κρατώ, να ανεβούμε στο βουνό…
7^ο ΚΟΛΠΟ: Συζητήστε αργά και με μετρημένα σχόλια, ήρεμα και με κύρος… Σίγουρα έτσι θα προκαλέσετε εντύπωση…
Πηγή
Πώς να εντυπωσιάζεις από την πρώτη στιγμή, Λιλ Λάουντς, εκδ. Ψυχογιός
emedi life coaching

Όλοι οι άνθρωποι είναι σημαντικοί στην ζωή μας

Ένα αξέχαστο μάθημα 

Κατά τη διάρκεια του τρίτου εξαμήνου στο πανεπιστήμιο, ο καθηγητής έδωσε τα θέματα των εξετάσεων.
Ήταν ένας πολύ καλός φοιτητής, που έλυσε εύκολα όλες τις ερωτήσεις μέχρι που έφτασε στην τελευταία…
"Ποιο είναι το πρώτο όνομα της γυναίκας που καθαρίζει το σχολείο;" Ήταν η τελευταία ερώτηση….
Φάνηκε σε όλους τους φοιτητές,  ότι αυτή η ερώτηση ήταν κάποιου είδους αστείο. Είχαν όλοι δει την καθαρίστρια αρκετές φορές. Κάθε πρωί την χαιρετούσαν και της έλεγαν γεια …. Ήταν ψηλή, μελαχρινή γύρω στα πενήντα, αλλά κανένας δεν γνώριζε το όνομά της;.
Παρέδωσαν όλοι το τεστ, αφήνοντας την τελευταία ερώτηση κενή και αναπάντητη. 
Λίγο πριν να λήξουν οι εξετάσεις, ένας φοιτητής ρώτησε αν η τελευταία ερώτηση θα μετρούσε στον βαθμό που θα παίρνανε στης εξετάσεις.
-«Απολύτως», είπε ο καθηγητής.
-''Στην καριέρα σας, θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους. Όλοι οι άνθρωποι είναι σημαντικοί στην ζωή σας. Αξίζουν την προσοχή και τη φροντίδα σας, ακόμα και αν το μόνο που κάνετε είναι να χαμογελάτε μαζί τους και να τους λέτε "γεια''… Θέλω να ξέρετε πως οι μεγάλοι άνθρωποι, πρέπει να κάνουν ότι μπορούν για να μη φαίνονται ΠΟΤΕ οι άλλοι μικροί!!
Δεν ξέχασαν ποτέ αυτό το μάθημα. Έμαθαν επίσης, πως το όνομα της καθαρίστριας ήταν Ελένη!
emedi life coaching 
Πηγή
Όλα είναι δρόμος

Εσείς έχετε διερευνητική ματιά;

Η διερευνητική ματιά μπορεί να σας βοηθήσει επαγγελματικά

Η διερευνητική ματιά θα σας βοηθήσει όταν καλείστε να εκτιμήσετε μια ιδέα ή όταν σας κάνουν μια επαγγελματική πρόταση.

Μπορείτε όμως να την χρησιμοποιήσετε και κοινωνικά αλλά και ρομαντικά, φτάνει να ξέρετε να την πετυχαίνετε.

Φανταστείτε ότι είσαστε σε μια ερημιά και ψάχνετε να δείτε ένα φως στο σκοτάδι. Αυτή είναι η διερευνητική ματιά. Πρέπει όμως πάντα στη συνέχεια να συνοδεύεται από μια χαλάρωση στην έκφραση προσώπου και ένα χαμόγελο στα χείλη. Φανταστείτε τώρα ότι βρήκατε το φως στο σκοτάδι που ψάχνατε κι ανακουφιστήκατε.

Καλείστε για μια επαγγελματική πρόταση ή συζητάτε με έναν πιθανό μελλοντικό φίλο σε μια γιορτή ή θέλετε να δείξετε σε έναν πιθανό σύντροφο ή μια πιθανή σύντροφο αποδοχή. Τότε υιοθετείτε στιγμιαία την διερευνητική ματιά. Όταν είστε έτοιμοι για την επιβεβαίωση χαλαρώνετε το πρόσωπό σας και χαρίζετε ένα μικρό χαμόγελο αποδοχής. Με αυτόν τον τρόπο δίνετε στον συνομιλητή σας να καταλάβει πως έχει κερδίσει την έγκρισή σας.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία της διερευνητικής ματιάς είναι να διαθέτετε αυτοπεποίθηση και στη συνέχεια  η διατήρηση μιας καλής και φιλικής βλεμματικής επαφής.

Emedi Life Coaching

Κόλπο για να διεγείρετε τη φαντασία του

Αποκλειστικά για γυναίκες...

Το κόλπο αυτό έχει θεαματικά αποτελέσματα στους άνδρες.

Απλώστε το χέρι σας με τρυφερότητα και μετά τραβήξτε το...

Όπου η τρυφερότητα ενώνεται με την επιθυμία, απλώστε το χέρι σας σαν να θέλετε να του αγγίξετε το μπράτσο για να του εκφράσετε τη συμπάθειά σας. Έπειτα τραβήξτε το με τρόπο, ώστε να δείξετε πως αντιληφθήκατε την ακαταλληλότητα της κίνησής σας.

Με αυτό τον τρόπο δείχνετε τρυφερότητα, σεβασμό και ευγένεια, ενώ η φαντασία του θα οργιάσει προσπαθώντας να καταλάβει τι εννοούσατε.

Στη συνέχεια τα αγγίγματα δεν πρέπει να αποφεύγονται...

emedi life coaching

Βιβλιογραφία

Πώς να εντυπωσιάζεις από την πρώτη στιγμή, Λιλ Λάουντς, Εκδ. Ψυχογιός

Μπορούν όλοι να κάνουν δημόσιες σχέσεις;

Το επάγγελμα των δημοσίων σχέσεων είναι ένα επάγγελμα πολύ παρεξηγημένο στην Ελλάδα

Ο απλός κόσμος νομίζει ότι οι δημόσιες σχέσεις είναι το επάγγελμα του ψεύδους.

Και όμως δεν είναι έτσι.

Οι δημόσιες σχέσεις ως επάγγελμα διέπεται από κανόνες, συγκεκριμένες πρακτικές και μεθοδολογίες.

Για να πετύχει κάποιος στις δημόσιες σχέσεις και να πετύχει και το προϊόν που προωθεί πρέπει να είναι ειλικρινής. Ναι! Καλά διαβάσατε ειλικρινής.

Η επικοινωνιακή πολιτική, τα θετικά χαρακτηριστικά που εκπέμπει κάποιος, που κάνει δημόσιες σχέσεις και η μεθοδολογία ανάδειξης των καλών και αποτελεσματικών διαστάσεων του προϊόντος, πρέπει να συνοδεύονται από την πραγματικότητα και την ειλικρίνεια.

Φυσικά, ένας άνθρωπος εξωστρεφής, επικοινωνιακός, γρήγορος και αποτελεσματικός είναι πιθανότερο με την γοητεία του να πετύχει γρηγορότερα.

Όσοι δεν έχουν το χάρισμα μπορούν να μάθουν να αναδεικνύουν άλλα χαρακτηριστικά, γιατίη ικανότητα επικοινωνίας μπορεί να εξελιχθεί μέσα από κατάλληλες τεχνικές.

Γιατί, τελικά αυτός που θεωρείται ελκυστικός είναι αυτός που όχι έχει μόνο χαρίσματα, αλλά μπορεί και να τα εξωτερικεύσει...

emedi life coaching

Βιβλιογραφία

The Practice of Public Relations (11th Edition), by Fraser P. Seitel, by amazon books

Δεν σκέφτομαι, άρα δεν υπάρχω

Το ξέρατε ότι για να πετύχετε χρειάζεται σκέψη;

Πρέπει να ξέρετε τι κάνετε. Και αυτό είναι πραγματική δύναμη.

-Η δύναμη της σκέψης είναι το κλειδί στη δημιουργία της πραγματικότητας.

Όσα αντιλαμβανόμαστε στο φυσικό κόσμο έχουν την προέλευσή τους στον αόρατο, εσωτερικό κόσμο των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας. Για να γίνουμε οι κύριοι του πεπρωμένου μας, πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε τη φύση των κυρίαρχων, συνήθων σκέψεών μας. Με αυτόν τον τρόπο θα είμαστε σε θέση να προσελκύσουμε στη ζωής μας οτιδήποτε επιθυμούμε.

-Η ουσία της δύναμης της σκέψης.

Κάθε αποτέλεσμα που βλέπουμε στον εξωτερικό ή φυσικό κόσμο, έχει μια πολύ συγκεκριμένη αιτία η οποία έχει την προέλευσή της στον εσωτερικό ή διανοητικό κόσμο μας.

-Η δημιουργία πραγματικότητας είναι μια εσωτερική εργασία. Με την ενδοσκόπηση και την εφαρμογή αυτής της Αλήθειας, ότι οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας, θα χαρίσουμε στον εαυτό μας τη δύναμη να δημιουργήσουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε να δούμε να γίνονται στη ζωή μας.

-Η δύναμη της σκέψης έρχεται από μέσα.

Ο νους μας είναι ένα με την μοναδική Πηγή της Παντοδυναμίας και αυτή η δύναμη είναι μέσα μας, μια άπειρη δύναμης για την οποία τίποτα δεν είναι αδύνατο και το αδύνατο είναι τίποτα.

-Οι σκέψεις μας είναι ζωντανές. 

Κάθε φορά που κάνουμε μια συγκεκριμένη σκέψη, εκπέμπεται μια πολύ συγκεκριμένη, αντίστοιχη συχνότητα ή ενεργειακή δόνηση.

-Σκεφθείτε θετικά. 

Δεν έχει ιδιαίτερη χρησιμότητα να επεξεργαζόμαστε θετικές σκέψεις για λίγο χρόνο κάθε ημέρα εάν έπειτα  σκεφτόμαστε αρνητικά ή ανεπιθύμητα για το υπόλοιπο της ημέρας.

-Με τη δύναμη της σκέψης θα αλλάξουμε τη ζωή μας.

Ο αποτελεσματικότερος και πρακτικός τρόπος να προγραμματιστεί το υποσυνείδητο μυαλό μας για επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής μας είναι να μάθουμε να δημιουργούμε και να προσελκύουμε αυτά που επιθυμούμε.

-Μην Μας γίνει εμμονή η κάθε σκέψη που μπαίνει στο μυαλό μας.

Αυτό είναι εξίσου αντιπαραγωγικό. Αν επιμένουμε στις αρνητικές, ανεπιθύμητες σκέψεις μας, θα τους δώσουμε δύναμη. Δεν πρέπει να αντιστεκόμαστε στις αρνητικές σκέψεις, αλλά να τις ακυρώνουμε.

-Αντικαθιστούμε αμέσως τις ανεπιθύμητες σκέψεις. 

Για παράδειγμα εάν σκεφτούμε «δεν είμαι αρκετά καλός, δεν θα πετύχω ποτέ», το αντικαθιστούμε  με τη σκέψη «είμαι αρκετά καλός και η επιτυχία έρχεται σε μένα εύκολα».

-Ο στόχος μας δεν είναι να ελέγξουμε κάθε σκέψη.

Οι κυρίαρχες σκέψεις πρέπει να ελεγχθούν και οι τυχαίες θα γίνουν κι αυτές θετικές.

 «Όλα αυτά που είμαστε είναι το αποτέλεσμα αυτών που έχουμε σκεφθεί. Ο Νους είναι όλα. Ότι σκεφτόμαστε, γινόμαστε.

emedi life coaching

Βιβλιογραφία

mind-your-reality.com

Γυμνή, μόνο με μια πετσέτα;

Μόλις είχε κάνει ντους...

Το παρακάτω παράδειγμα θα σας βοηθήσει πραγματικά ν' ανεβείτε επαγγελματικά!

Είναι ένα πολύ καλό μάθημα διοίκησης...

Ένας άνδρας μπαίνει στο μπάνιο μόλις η γυναίκα του έχει κάνει ντους, και το κουδούνι της πόρτας χτυπά.

Η γυναίκα του ρίχνει μια πετσέτα επάνω της και τρέχει στην πόρτα.

Όταν ανοίγει την πόρτα βλέπει τον Γιώργο, τον γείτονα.

Πριν ανοίξει το στόμα της ο Γιώργος της λέει:

-«Σου δίνω 1.000 ΕΥΡΩ να βγάλεις την πετσέτα και να με αφήσεις να σου χαϊδέψω τα στήθη».

Μετά από λίγη σκέψη η γυναίκα βγάζει την πετσέτα και στέκεται γυμνή μπροστά στον Γιώργο. Αυτός την κοιτάζει για λίγο, τη χαϊδεύει, της δίνει τα 1.000 ΕΥΡΩ και φεύγει.

Η γυναίκα βάζει πάλι την πετσέτα και γυρνά πίσω στο μπάνιο.

Ο άνδρας της την ρωτά :

-«Ποιος ήταν;» 

-«Ήταν ο Γιώργος ο γείτονας», απαντά αυτή.

-«Ωραία», λέει  ο  άνδρας, «μήπως  είπε  τίποτα  για τα 1.000 ΕΥΡΩ που μου χρωστά;»

Ηθικό δίδαγμα της ιστορίας:

Εάν μοιράζεσαι έγκαιρα κρίσιμες πληροφορίες με τους συνεταίρους σου, μπορεί να προλάβεις δυσάρεστες εκπλήξεις.

emedi life coaching

Πώς να ανταλλάσσετε τις επαγγελματικές σας κάρτες

Ανταλλαγή επαγγελματικών καρτών

Στην Ιαπωνία οι επαγγελματικές κάρτες ονομάζονται meishi και  ανταλλαγή τους είναιτελετουργία.

-Όταν κάποιος σας δίνει την επαγγελματική του κάρτα

Όταν κάποιος σας δώσει τν επαγγελματική του κάρτα, μην ρίξετε απλώς μια ματιά πριν την βάλετε στην τσέπη ή την τσάντα σας.

Κρατήστε την κάρτα με τα δυο σας χέρια και κοιτάξτε την σα να είναι ένα έργο τέχνης. Έπειτα κρατήστε την στο ύψος της μέσης σας και ρίχνετε μια ματιά κάπου κάπου. Θα δημιουργηθεί μια ζεστή επαφή με τον άνθρωπο που σας την έδωσε.

-Όταν εσείς δίνετε την επαγγελματική σας κάρτα

Όταν δίνετε την δική σας επαγγελματική κάρτα, βγάλτε την προσεκτικά από τη θήκη και δώστε την οριζόντια, ώστε ο αποδέκτης να βλέπει το κείμενο. Κρατήστε την λίγο πιο ψηλά από ότι συνηθίζετε για να την διαβάσει όταν του τη δίνετε. Έτσι θα δείξετε ότι σέβεστε τη δουλειά σας και θα τη σεβαστεί και αυτός.

Όποιος είναι περήφανος για τη δουλειά του και την αγαπάει, την κάνει και σωστά.

emedi life coaching

Εσείς τι διαλέγετε σοβαροφάνεια ή σοβαρότητα;

Kαθωσπρεπισμός είναι η σοβαροφάνεια, ενώ αξιοπρέπεια είναι η σοβαρότητα.

Καθωσπρεπισμός είναι να παριστάνεις τον σοβαρό, τον καθώς πρέπει, δηλαδή ότι είσαι κάποιος, επειδή ντύνεσαι και συμπεριφέρεσαι όπως επιτάσσουν οι κοινωνικές νόρμες και τα κοινώς αποδεκτά ιδανικά, ή επειδή έχεις καταφέρει να είσαι επιτυχημένος για τα δεδομένα της εκάστοτε κοινωνίας.

Αξιοπρέπεια είναι το να είσαι πραγματικά σοβαρός, το να έχεις πραγματικό αυτοσεβασμό, να κάνεις αυτό που θεωρείς σωστό ανεξάρτητα από το φαίνεσθαι και τα κοινωνικά πρέπει. Να είσαι αυτό που είσαι, χωρίς να φοβάσαι μήπως δυσαρεστήσεις τους άλλους. 

Στην πραγματικότητα, ο καθωσπρεπισμός είναι υποκατάστατο της αξιοπρέπειας. Ο άνθρωπος καταφεύγει στον καθωσπρεπισμό, για να κουκουλώσει τον φόβο του να είναι ο εαυτός του, δηλαδή πραγματικά αξιοπρεπής.

emedi life coaching

Πώς να αποφύγετε τους βαρετούς

Πώς να αποφύγετε τους βαρετούς, χωρίς να τους πληγώσετε.

Σας έτυχε ένας βαρετός τύπος που περιγράφει την πιο απλή ιδέα με άπειρες λέξεις;

Βέβαια είναι ο τελευταίος άνθρωπος που θα θέλατε να του αφιερώσετε, έστω κι ένα δευτερόλεπτο από την ημέρα σας.

Αλλά είναι πολύ αργά!. Σας είδε και σας κουνάει το χέρι!

Πώς να γλιτώσετε:

-Χαιρετήστε τον βαρετό τύπο με ενθουσιασμό, όταν τον δείτε...

-Σταματήστε και μιλήστε του, χωρίς να βιάζεστε, για σαρανταπέντε δευτερόλεπτα, περίπου.

-Κοιτάξτε έπειτα το ρολόι σας και δείξτε ανυπομονησία.

-Απομακρυνθείτε αργά

-Μετά από λίγα μέτρα όταν δεν θα σας βλέπει, βάλτε το στα πόδια κι εξαφανιστείτε

Με αυτή την τακτική τον κάνατε να νιώσει πως τον εκτιμάτε, εκείνος συνεχίζει να σας εκτιμά και η όλη η ιστορία κράτησε, μόλις μερικά δευτερόλεπτα.

emedi life coaching

Γελάστε κάνει καλό

Έχετε ποτέ σκόπιμα χαμογελάσει, προκειμένου να νιώσετε καλύτερα;  

Αυτό επισημαίνουν πολλές έρευνες και αποδεικνύουν την ευεργετική επίδραση του γέλιου. 

• Το γέλιο διεγείρει τη ροή του αίματος και βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
• Επιπλέον διώχνει το στρες κι έτσι δεν προκαλείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης. 
• Ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών και ορισμένων άλλων νευριδιαβιβαστών στον εγκέφαλο κι έτσι ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνονται οι σωματοποιημένες αντιδράσεις του και δημιουργείται μια θετική βιολογική αντίδραση στο σώμα. 

Γι’ αυτό, χαμογελάστε στον εαυτό σας για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά χαμογελάστε και στους άλλους για να ενδυναμώσετε τις σχέσεις σας…

Μια άσκηση γέλιου προτείνεται από τον Tonny Robbins που είναι Life Coach και συγγραφέας:

Σηκώστε το κεφάλι, κρατήστε ίσια τους ώμους, βαδίστε με αυτοπεποίθηση και νιώστε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Στη συνέχεια σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και χαμογελάστε. Δεν θ’ αλλάξει μόνο η έκφραση στο πρόσωπό σας, αλλά και κάτι μέσα σας. Μην αφήσετε το χαμόγελο να σβήσει. Σιγά σιγά ο θυμός, η εχθρότητα, η ένταση και το άγχος θα υποχωρήσουν. Χαμογελάστε, έστω και αν τα πράγματα γύρω μας δεν πάνε καλά. 

Τουλάχιστον θα γίνουν καλά μέσα μας…

emedi life coaching

Τα πλεονεκτήματα της κρίσης

Η κρίση όπως και να το κάνουμε έχει και πλεονεκτήματα...

Η κρίση έχει σταθεί για καλά στην πόρτα μας...

Το γνωρίζουμε όλοι ότι οι επόμενοι μήνες θα είναι ακόμη πιο δύσκολοι...

Αλλά, όπως και με όλες τις δυσκολίες στην ζωή μας, πάντα πρέπει πρώτα από όλα να ψάχνουμε τα οφέλη που μπορούμε να έχουμε....

- Ανακαλύψαμε τον καλλιτέχνη που βρίσκεται μέσα μας... Όλοι έχουμε αρχίσει να δημιουργούμε μόνοι μας από πίνακες ζωγραφικής μέχρι και  μάντρες... Διακοσμούμε το σπίτι μας με πίνακες και κατασκευές δικές μας και νιώθουμε περήφανοι που τα καταφέραμε! Όπως και να το κάνουμε η τέχνη είναι  ψυχοθεραπεία. Κλείσαμε και τις τηλεοράσεις και πιάσαμε τα πινέλα και τα ψαλίδια.

- Γυρίσαμε στην παράδοση και βρήκαμε συνταγές της γιαγιάς για αγνά σαπούνια ελαιόλαδου, αφεψήματα για τον πονόλαιμο και κομπρέσες για τα αρθριτικά...

- Στις γιορτές δεν προσφέρουμε τυποποιημένα δώρα, αλλά χειροποίητα και μοναδικά με πολύ μεράκι, αγάπη και φαντασία...

-Δε χρειάστηκε φέτος να αγοράζουμε καινούρια ρούχα. Είδαμε τι είναι της μόδας και τα τροποποιήσαμε  ανάλογα, μόνοι μας...

- Φέτος αγοράσαμε μόνο τα χρήσιμα και τα στοιχειώδη. Αποφύγαμε την σπατάλη.

- Αρχίσαμε να ασχολούμαστε με την κτηνοτροφία και την γεωργία...

- Η χώρα δουλεύει... Άρχισαν πολλοί απλοί παραγωγοί, γεωργοί και κτηνοτρόφοι, να επεκτείνουν τις επιχειρήσεις τους ή να ψάχνουν εναλλακτικές καλλιέργειες, δίνοντάς μας την ευκαιρία να αγοράσουμε κάτι ελληνικό, ποιοτικό  και φθηνό.

-Πέφτουν συνεχώς και οι τιμές των αγορών, γιατί οι έμποροι δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν. Βέβαια, δεν έχουν πέσει, όσο θα έπρεπε. Υπάρχουν πολύ μεγάλα περιθώρια! Εάν συνεχίσουμε έτσι, σε μερικά χρόνια η Ελλάδα θα έχει τις εξαγωγές της στα ύψη και ελάχιστες εισαγωγές.

 ''Ουδέν κακόν αμιγές καλού '', δηλαδή ''Κάθε κακό κρύβει και ένα καλό''.

emedi life coaching

Τα μυστικά της απόδοσης υπό πίεση

Η επιτυχία...

Αποδώσετε υπό πίεση και πολλές επαγγελματικές πόρτες θα σας ανοίξουν. 

Για να συμβεί αυτό, όμως, θέλει εξάσκηση.

Γι' αυτό πριν βρεθείτε τετ α τετ με τον πιθανό σας εργοδότη που σίγουρα θα σας υποβάλλει στην δοκιμασία θα πρέπει να είσαστε προετοιμασμένοι...

Εξάσκηση για να αποδώσετε υπό πίεση:

• Γελοιοποιηθείτε οικειοθελώς. Τι σημαίνει αυτό; Κάντε μαθήματα υποκριτικής ή αυτοσχεδιασμού που θα σας μάθουν να μην παίρνετε τον εαυτό σας τόσο σοβαρά. Έτσι όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με κάτι πραγματικά σημαντικό, θα ανησυχείτε λιγότερο για το πώς νιώσατε.
• Προετοιμαστείτε καλά. Όλοι αγχωνόμαστε με σκέψεις, όπως τι θα γίνει εάν... Οι σκέψεις όμως μπορούν να μετατραπούν σε πράξεις δηλαδή, σε αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
• Κάντε μικρά βήματα. Οι μεγαλεπίβολοι στόχοι μπορούν να σας απομακρύνουν από την επιτυχία, ενώ τα μικρά στέρα βήματα είναι πολύ πιθανόν να σας οδηγήσουν σε αυτήν

emedi life coaching
Βιβλιογραφία

The Secret To Performing Under Pressure, Sian Beilock, Amazon Books

Κερδίστε πόντους

Θέλετε να κερδίσετε πόντους κατακτώντας τη συμπάθεια, την εύνοια και την εμπιστοσύνη των άλλων; 

Επιθυμείτε να δημιουργήσετε ζεστές και τρυφερές σχέσεις;

Βέβαια δεν αρκεί να κερδίζετε την προσοχή των άλλων ή ν' αφήνετε καλές εντυπώσεις, καθώς θέλετε να έρθετε πιο κοντά, χτίζοντας σχέσεις φιλίας και αμοιβαίας εμπιστοσύνης με τους γύρω σας. 

Κι αυτό μπορεί να συμβαίνει ακόμα και με πρόσωπα με τα οποία έχετε κατά βάση ανταγωνιστικές σχέσεις, όπως οι συνάδελφοί σας ή οι γείτονές σας.

• Αν θέλετε πραγματικά να κερδίσετε τη συμπάθεια των άλλων, πρέπει να είστε χαλαροί, άνετοι, ανοιχτοί, ειλικρινείς,  αλλά κυρίως ενδιαφέροντες! Δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να τους εντυπωσιάσετε με λεκτικά σχήματα, λαμπερή εμφάνιση, εξυπνάδα ή  κατορθώματα. Αρκεί να τους αποκαλύψετε παρά  την πιο ζεστή κι ανθρώπινη πλευρά του εαυτού σας!
• Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος, γιατί οι  πράξεις φανερώνουν πιο πολλά από τις λέξεις. Οι κινήσεις, η  στάση σας και ο τόνος της φωνής σας, παίζει τον κυριότερο ρόλο στην επικοινωνία.
• Χαμογελάστε! Το χαμόγελο είναι ο πιο άμεσος και αποτελεσματικός τρόπος να δείξετε τις φιλικές σας διαθέσεις. Αν δεν χαμογελάτε, οι άλλοι θα υποθέσουν ότι αδιαφορείτε ή πως είσαστε ψυχροί κι απόμακροι. Το χαμόγελο ενισχύει την επαφή και ζεσταίνει την επικοινωνία.
• Κουνήστε καταφατικά το κεφάλι! Με αυτόν τον τρόπο εκφράζετε προσοχή, ενδιαφέρον, κατανόηση και συμπαράσταση, ενώ δίνετε την εντύπωση πως συμφωνείτε μ' αυτά που λέει ο συνομιλητής σας χωρίς να χρειάζεται να πάρετε θέση.
•  Αφήστε τα χέρια σας ελεύθερα! Αν την ώρα που επικοινωνείτε, κρατάτε τα χέρια σταυρωμένα, δείχνετε αμυντική, επιφυλακτική, κλειστή στάση. Γι' αυτό, όταν μιλάτε, αφήστε τα χέρια σας ελεύθερα. Τολμήστε ν' αγγίξτε το συνομιλητή σας, για να εκφράσετε συμπαράσταση, αν είναι στενοχωρημένος, ή ακόμα και την ώρα που γελάτε με κάποιο αστείο. Όλες αυτές οι κινήσεις φανερώνουν εγκαρδιότητα, θέρμη και κυρίως ότι είστε ανοιχτοί στην συναισθηματική επαφή.
•  Κοιτάξτε τον άλλο στα μάτια! Η βλεμματική επαφή αποτελεί το σημαντικότερο βήμα για επιτυχημένη επικοινωνία. Όταν κοιτάτε τον άλλο στα μάτια, νιώθει ότι τον σέβεστε και ενδιαφέρεστε γι' αυτά που έχει να σας πει, χωρίς να τον φοβάστε. Αν αποφεύγετε το βλέμμα του άλλου, δείχνετε αδιάφορος, ανειλικρινής, αγχωμένος. Είναι, μάλιστα, σκόπιμο να κοιτάτε τον άλλο στα μάτια, ιδιαίτερα όταν ακούτε παρά όταν μιλάτε.
• Κερδίστε την εμπιστοσύνη του άλλου!  Θέλει κόπο και χρόνο, αλλά αν ακολουθήσετε τα παρακάτω η επιτυχία σας είναι δεδομένη. Προσεγγίστε εσείς πρώτοι το πρόσωπο την εμπιστοσύνη του οποίου θέλετε να κερδίσετε, είτε τολμώντας ν' αποκαλύψετε λεπτομέρειες από τη ζωή σας είτε ζητώντας τη βοήθεια, την υποστήριξη και τη συμβουλή του.
• Κάντε μια συναισθηματική προσέγγιση δείχνοντας προθυμία ν' ακούσετε τις απόψεις του, αλλά και τις όποιες εκμυστηρεύσεις που αποκαλύπτουν συναισθήματα, ενδόμυχες σκέψεις, επιθυμίες και ανάγκες.
• Μπείτε στη θέση του και δώστε τη συμβουλή που θα δίνατε στον εαυτό σας. Για να το πετύχετε, μην βιαστείτε να τον συμβουλεύσετε. Αισθανθείτε, σκεφτείτε και μετά μιλήστε.
• Όταν υπόσχεστε οποιασδήποτε μορφής εξυπηρέτηση, κρατήστε το λόγο σας. Δείξτε εχεμύθεια ακόμα και σε θέματα που είναι θεωρητικά ασήμαντα, αποφεύγοντας ν' αποκαλύψετε πληροφορίες που κάποιος έχει μοιραστεί μαζί σας.
• Δείξτε οικειότητα! Μην κρύβεστε πίσω από τη μάσκα του ευγενικού ή τη βιτρίνα του επιτυχημένου, προκειμένου να προστατέψετε ή να προωθήσετε τον εαυτό σας. Έτσι, αναγκαστικά κρατάτε τους άλλους σε απόσταση. Γι' αυτό, μη διστάζετε ν' αποκαλύψετε το πιο ανθρώπινο και τρυφερό σας πρόσωπο: Μοιραστείτε με τους άλλους ένα αστείο περιστατικό, ένα πρόβλημα που σας βασανίζει, μικρές λεπτομέρειες που σας απασχολούν. Όλα αυτά δημιουργούν πιο ζεστό, οικείο και ανθρώπινο περιβάλλον, γύρω από το οποίο χτίζονται σχέσεις αλληλεγγύης και τρυφερότητας.
• Μη φοβάστε να μιλήσετε για λάθη, αποτυχίες, ελαττώματα ή μειονεκτήματα που σας χαρακτηρίζουν. Να το κάνετε, ωστόσο, με διάθεση αυτοσαρκασμού και όχι αυτολύπησης ή αυτοϋποτίμησης.
• Μη διστάζετε να κάνετε προσωπικές ερωτήσεις! Το να θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα γούστα, τις προτιμήσεις, το χαρακτήρα των ανθρώπων γύρω σας, φανερώνει αμεσότητα κι ενδιαφέρον, κι όχι πάντα αδιακρισία.
• Εκμεταλλευτείτε την ενέργειά σας εισάγοντας το στοιχείο του συναρπαστικού στις καθημερινές σχέσεις σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να παραγγείλετε κινέζικο με τους συναδέλφους στο μεσημεριανό διάλειμμα. Μάθετε να είστε αυθόρμητοι και απρόβλεπτοι, καταργώντας τους τύπους και τα προσχήματα που απομακρύνουν τους ανθρώπους.
• Ανοίξτε το σπίτι σας! Όπως συμβαίνει και με τις ερωτικές σχέσεις, η πρόσκληση στο σπίτι ισοδυναμεί μ' ένα βήμα που προωθεί τη σχέση, βοηθώντας σας να γνωριστείτε καλύτερα με τους άλλους και να τους πλησιάσετε περισσότερο.

emedi life coaching