Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

Χυμός αδυνατίσματος

Χυμός για απώλεια βάρους

Υλικά

• 2 λεπτές φέτες φρέσκος ανανάς
• 1/2 γκρέιπφρουτ
• 1/2 γλυκολέμονο ή μοσχολέμονο
• 1 κ.γ. μέλι

Εκτέλεση

• Αποχυμώνετε τον ανανά σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και σοθρώνετε το χυμό
• Αποχυμώνετε το γκρέιπφρουτ και το γλυκολέμονο σε στίφτη
• Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι
• Αραιώνετε με νερό, προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε.

Θερμίδες: 100

Πρωτεϊνες (g): 1,5

Υδατάνθρακες (g): 26,1

Ολικά λιπαρά (g): 0,5

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): 11,6

Μονάδες ORAC: 2.240

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό  Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.

Μονάδες ORAC: Αντιοξειδωτική αξία

Συμβουλή: Καταναλώστε ένα ποτήρι  χυμό ημερησίως το πρωί, χωρίς να φάτε ή ένα ποτήρι αργά το βράδυ, τουλάχιστον 3 ώρες από το βραδινό σας γεύμα.

Συνδυάστε τον με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

by Savvi Diet