Ποιοι είναι επιρρεπείς στις διεγερτικές ουσίες;

Ποιοι οδηγούνται και γιατί στη χρήση διεγερτικών ουσιών

Οι φοιτητές και οι αγχώδεις τύποι είναι πιο επιρρεπείς στις διεγερτικές ουσίες.

Η χρήση διεγερτικών ουσιών, από καφεΐνη μέχρι αμφεταμίνη, με στόχο την καλύτερη απόδοση ή αυξημένη ικανότητα συγκέντρωσης εξαπλώνεται, ενώ κυριότεροι χρήστες είναι οι φοιτητές.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις πριν από την εξεταστική περίοδο οδηγούν πολλούς φοιτητές στη χρήση διεγερτικών ουσιών. Όπως, μεταδίδει η Deutsche Welle, σχετική έρευνα της Πανεπιστημιακής Κλινικής του Μάιντς, για τις ανάγκες τις οποίας ρωτήθηκαν 2600 φοιτητές, κατέδειξε ότι το 20% των σπουδαστών χρησιμοποίησε πέρσι τουλάχιστον μία φορά ταμπλέτες καφεΐνης, αμφεταμίνης, ριταλίνης και άλλων παρόμοιων ουσιών, προκειμένου να βελτιώσει την απόδοσή του.

Αρκετοί άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από άγχος καταφεύγουν σε τέτοιες ουσίες. Το ντόπινγκ του εγκεφάλου, είναι η λήψη ψυχοενεργών ουσιών, δηλαδή ουσιών που επιδρούν στον εγκέφαλο με στόχο την αύξηση της απόδοσης και αυτές οι ουσίες δεν διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Ο Στέφαν Σλάιμ, καθηγητής νευροφιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Μονάχου, μελετά εδώ και χρόνια το θέμα του εγκεφαλικού ντόπινγκ. Όπως, επισημαίνει ο Γερμανός επιστήμονας, οι φοιτητές είναι συνηθισμένο target group, καθώς από τη μία πλευρά ζητούμενο είναι βελτιώσουν την πνευματική τους απόδοση και από την άλλη πρόκειται για νέους ανθρώπους που πειραματίζονται με νέες ουσίες.

Οι ταμπλέτες καφεΐνης πωλούνται στα φαρμακεία, χωρίς ιατρική συνταγή. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για άλλες ουσίες όπως η ριταλίνη, η οποία χρησιμοποιείται κατά κόρον για να καταπολεμήσει την έλλειψη συγκέντρωσης. Η ριταλίνη αυξάνει τη συγκέντρωση της ντοπαμίνης, η οποία είναι γνωστή ως ορμόνη της χαράς. Πολλές διεγερτικές ουσίες χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή και είναι σημαντικό να υπάρχει ιατρικός έλεγχος και να διαπιστώνεται αν υπάρχουν ατομικοί παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι θα μπορούσαν ενδεχομένως να απειλήσουν τη ζωή του χρήστη.

Οι ουσίες επιδρούν διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο. Αυτό ισχύει ακόμη και για την καφεΐνη. Αξιοσημείωτο είναι, επίσης, ότι άνθρωποι που κάνουν εκτεταμένη χρήση διεγερτικών ουσιών τείνουν να υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους. Μετά από μία φάση διέγερσης, η διάθεση ακολουθεί κατά κανόνα μία πτωτική πορεία. Πολλοί άνθρωποι καταρρέουν και πάλι στις διεγερτικές ουσίες, προκειμένου να ανακτήσουν την αίσθηση διέγερσης. Αυτό όμως έχει το τίμημά του. Η ατομική ικανότητα του καθενός αποδίδεται, συχνά, μόνο στο γεγονός της τεχνητής διέγερσης.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες έχει παρατηρηθεί ότι η χρήση των διεγερτικών ουσιών δεν έχει πάντοτε την επιθυμητή επίδραση. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν παρορμητική συμπεριφορά. Αυτό οδηγεί, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια μία εξέτασης, σε βεβιασμένες απαντήσεις, με αποτέλεσμα άνθρωποι που έχουν κάνει χρήση διεγερτικών να πετυχαίνουν τελικά χειρότερη επίδοση.

Οι έρευνες δείχνουν, τέλος, ότι οι φοιτητές με χειρότερους βαθμούς είναι πιο επιρρεπείς στη χρήση διεγερτικών ουσιών. Το ίδιο ισχύει και ανθρώπους που αντιμετωπίζουν έντονα συμπτώματα άγχους.

Βιβλιογραφία

dw.de

Διατροφικές γνώσεις

Αυτό το ξέρατε;

Χρήσιμες πληροφορίες για τη διατροφή

-Το γάλα σόγιας προέρχεται από τους σπόρους της, οι οποίοι εκχυλίζονται εν θερμώ.

-Το υψηλότερο ποσοστό αλλεργίας  σε τρόφιμο που παρατηρείται στα ελληνόπουλα είναι στο αγελαδινό γάλα.

-Τα γαλακτοκομικά που καταναλώνουμε δεν πρέπει να είναι αλμυρά, γιατί το αλάτι δεν αφήνει να απορροφηθεί το ασβέστιο από τα οστά.

-Τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ χολίνη, όπως τα αυγά, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τα όσπρια συμβάλλουν στη προστασία του εγκεφάλου από τις συνέπειες της γήρανσης.

-Το  σκούρο μέλι έχει πιο πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ το ανοιχτόχρωμο μέλι έχει πιο καλό άρωμα και γεύση.

-Το κάρυ είναι ένα πολύ υγιεινό μπαχαρικό, αφού αποτελεί ένα μείγμα τουλάχιστον έξι μπαχαρικών. Συνήθως, αποτελείται από κόκκους πιπεριού, κύμινο, κόλιανδρο, κουρκουμά, κόκκινη καυτερή πιπεριά και σπόρους μάραθου.

Προγραμματιστείτε θετικά

Πατήστε το κουμπί της αισιοδοξίας

Μία ιστορία με μικρά βατραχάκια

Μια φορά κι έναν καιρό τα μικρά βατραχάκια οργάνωσαν αγώνα δρόμου. Ο σκοπός τους ήταν να φτάσουν στην κορυφή του πύργου.

Μαζεύτηκαν πολλοί θεατές, που θέλησαν να δουν αυτούς τους αγώνες και με την ευκαιρία - να γελάσουν με τα βατραχάκια…

Οι αγώνες άρχισαν…

Η αλήθεια είναι, ότι κανείς από τους θεατές δεν πίστευε, ότι τα βατραχάκια θα μπορέσουν να φτάσουν στην κορυφή του πύργου.

Ακούγονταν τέτοιες π.χ. φωνές:
- ''Αυτό είναι αδύνατον!''
- ''Αυτοί ΠΟΤΕ δεν θα φτάσουν στην κορυφή!''
- ''Δεν υπάρχουν οι πιθανότητες! Ο πύργος είναι πολύ ψηλός!''
Τα μικρά βατραχάκια άρχισαν να πέφτουν, το ένα μετά το άλλο… Μόνο εκείνα τα βατραχάκια, που άνοιξαν την δεύτερη αναπνοή τους πήδαγαν όλο και πιο ψηλά, όλο και πιο ψηλά…
Αλλά το πλήθος πάλι φώναζε:
- ''Είναι πάρα πολύ δύσκολο!!!''
- ''Ούτε ένας δεν θα τα καταφέρει!''
Τα περισσότερα βατραχάκια κουράστηκαν και έπεσαν κάτω. Μόνο ΕΝΑ βατραχάκι ανέβαινε όλο και πιο ψηλά, όλο και πιο ψηλά... Μόνο ΕΝΑ βατραχάκι δεν επηρεάστηκε!
Στο τέλος, όλα τα βατραχάκια είχαν παραδοθεί. Μόνο το ΕΝΑ βατραχάκι, που επιστράτευσε όλες τις δυνάμεις του έφτασε στην κορυφή!
ΤΟΤΕ όλα τα βατραχάκια θέλησαν να μάθουν πως τα κατάφερε αυτός...
Τον ρώτησαν:
- ''Πώς τελικά τα κατάφερες; Από πού βρήκες μέσα σου τις δυνάμεις;''

Αλλά, το βατραχάκι δεν άκουγε...

Τελικά ήταν κουφό...

Το νόημα της ιστορίας αυτής:
Ποτέ μην ακούς εκείνους τους ανθρώπους, που προσπαθούν να σου μεταδώσουν την απαισιοδοξία τους και την αρνητική τους διάθεση… αυτοί σου αφαιρούν τα ομορφότερα όνειρά σου και τις ομορφότερες επιθυμίες. Εκείνες, που τις φυλάς μέσα στην καρδιά σου!
Μην ξεχνάς την δύναμη των λέξεων. Τα πάντα, που εσύ ακούς η διαβάζεις - επιδρούν στην συμπεριφορά σου!
Γι’ αυτό :
ΠΑΝΤΑ να είσαι… ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΟΣ/H ΘΕΤΙΚΑ!

Κόλπο για να διεγείρετε τη φαντασία του

Αποκλειστικά για γυναίκες...

Το κόλπο αυτό έχει θεαματικά αποτελέσματα στους άνδρες.

Απλώστε το χέρι σας με τρυφερότητα και μετά τραβήξτε το...

Όπου η τρυφερότητα ενώνεται με την επιθυμία, απλώστε το χέρι σας σαν να θέλετε να του αγγίξετε το μπράτσο για να του εκφράσετε τη συμπάθειά σας. Έπειτα τραβήξτε το με τρόπο, ώστε να δείξετε πως αντιληφθήκατε την ακαταλληλότητα της κίνησής σας.

Με αυτό τον τρόπο δείχνετε τρυφερότητα, σεβασμό και ευγένεια, ενώ η φαντασία του θα οργιάσει προσπαθώντας να καταλάβει τι εννοούσατε.

Στη συνέχεια τα αγγίγματα δεν πρέπει να αποφεύγονται...

emedi life coaching

Βιβλιογραφία

Πώς να εντυπωσιάζεις από την πρώτη στιγμή, Λιλ Λάουντς, Εκδ. Ψυχογιός

Δίαιτα και διακοπή καπνίσματος

Υπάρχουν πιθανότητες να καταφέρει κάποιος να κόψει το κάπνισμα και να κάνει δίαιτα ταυτόχρονα;

Είναι γνωστό ότι όποιος κόβει το κάπνισμα παίρνει πολλά κιλά.  Γι' αυτό πολλοί συνδυάζουν την προσπάθεια διακοπής καπνίσματος με ειδική διατροφή για να μην αυξηθεί το σωματικό τους βάρος.

Όμως, οι περισσότεροι πρώην καπνιστές νιώθουν νευρικότητα για τουλάχιστον δύο με τρεις εβδομάδες, αφότου κόψουν το κάπνισμα. Αν η νευρικότητα συνδυαστεί με την ψυχολογική επιβάρυνση που προκαλεί η δίαιτα αδυνατίσματος, τότε τα αποτελέσματα δεν θα είναι ικανοποιητικά.

Ή θα ξαναρχίσει το τσιγάρο ή θα σταματήσει την δίαιτα ή το χειρότερο και το πιο συχνό να ξαναρχίσει το τσιγάρο και να σταματήσει τη δίαιτα.

Όταν υπάρχει διαρροή εγκεφαλονωτιαίου υγρού

Η διαρροή ΕΝΥ (εγκεφαλονωτιαίου υγρού) συμβαίνει σε ένα κάταγμα κρανίου.

Η διαρροή εγκεφαλονωτιαίου υγρού ΕΝΥ, ICD-10 G96.0, G97.0 συμβαίνει όταν ένα κάταγμα κρανίου προκαλεί διάσχιση της γειτονικής σκληρής μήνιγγας, δημιουργώντας επικοινωνία μεταξύ του υπαραχνοειδούς χώρου και της ρινικής κοιλότητας, των παραρρινίων κόλπων, των μαστοειδών κυψελών ή του μέσου ή έξω ωτός.

Το διαυγές υγρό που εκρέει από τη μύτη ή το αυτί μετά από τραυματισμό του κεφαλιού θεωρείται ότι είναι ΕΝΥ.

Ένδειξη ρήξης της σκληρής μήνιγγας και ανοιχτής επικοινωνίας μεταξύ της ρινικής κοιλότητας ή των παραρρινίων κόπλων και του εγκεφάλου, αποτελεί επίσης, η παρουσία αέρα στον υποσκληρίδιο ή υπαραχνοειδή χώρο ή στις εγκεφαλικές κοιλίες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η σκληρά μήνιγγα επουλώνεται αυτόματα όταν το κεφάλι του ασθενούς διατηρηθεί όρθιο.

Αν η διαρροή επιμένει ή υποτροπιάζει ή αν αναπτυχθεί μηνιγγίτιδα, εξακριβώνεται η θέση του κατάγματος και συρράπτεται η σκληρά μήνιγγα.

Διαλέξτε το κατάλληλο ποδήλατο για το παιδί σας

Πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο ποδήλατο για το παιδί σας;

Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατο που θα πάρετε στο παιδί σας είναι στο σωστό μέγεθος.

Το ποδήλατο που θα αγοράσετε στο παιδί σας, πρέπει να του ταιριάζει σωστά.

Οι οδηγίες που θα ακολουθήσετε κατά την αγορά ενός ποδηλάτου είναι οι εξής:

-Πάρτε το παιδί σας μαζί όταν πάτε να αγοράσετε το ποδήλατο, ώστε να είστε βέβαιοι ότι του  ταιριάζει σωστά.
-Μην αγοράζετε ένα ποδήλατο για να το έχει και όταν μεγαλώσει. Ένα ποδήλατο που είναι πάρα πολύ μεγάλο είναι πολύ επικίνδυνο.
-Μην αφήνετε το παιδί σας οδηγήσει ένα δίτροχο ποδήλατο μέχρι πριν την ηλικία των 5 ή έως ότου το παιδί είναι έτοιμο σωματικά.
-Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια του παιδιού με το ποδήλατο μπορούν να φτάσουν στο έδαφος, όταν κάθεται στο κάθισμα. Όταν το παιδί στέκεται όρθιο, θα πρέπει να υπάρχει διαφορά περίπου 2,5 εκατοστά  από τον καβάλο μέχρι τη σέλα του ποδηλάτου.