Εσάς σας αρέσει να αρέσετε;

Όλοι θέλουμε κατά βάθος να αρέσουμε.

Όλοι ανεξαιρέτως, επιθυμούμε διαρκώς να μαγνητίζουμε το ενδιαφέρον των γύρων μας.

Η οικογένεια ξυπνάει το πρωί...

Εκείνη βάφεται. Βάζει γραμμή κάτω από τα μάτια της για να μαγνητίζει με το βλέμμα της.

Εκείνος μόλις έχει τελειώσει το πρωινό ξύρισμα και ο διάδρομος έχει πλημμυρίσει από τη μυρωδιά του after save.

Η μικρή στο διπλανό δωμάτιο γκρινιάζει, γιατί θέλει να φορέσει τα καινούρια της πέδιλα στο σχολείο.

Ο μικρός γκρινιάζει, γιατί δεν στέκονται τα μαλλιά του και έχει τελειώσει το gel.

Όλοι στην οικογένεια θέλουν να αρέσουν. Όλοι θέλουν να είναι γοητευτικοί και να κερδίζουν το ενδιαφέρον των άλλων.

Οι θεωρίες της γοητείας

-Η γοητεία, βέβαια, βρίσκεται στο DNA μας ή την καλλιεργούμε μεγαλώνοντας, με σκοπό να γοητεύουμε, δηλαδή να υποτάσσουμε τους γύρω μας. Άρα η γοητεία είναι και έμφυτη και επίκτητη.

-Άλλη θεωρία λέει ότι η γοητεία που εκπέμπει ένα άτομο είναι ανάλογη των ορμονών του. Κάποιες έρευνες δείχνουν πως τα οιστρογόνα που κυκλοφορούν στο σώμα της γυναίκας και η τεστοστερόνη που κυκλοφορεί στο σώμα του άνδρα καθορίζουν την γοητεία τους. Άρα όσο πιο θηλυκή είναι μια γυναίκα και όσο πιο αρρενωπός είναι ένας άντρας τόσο περισσότερη γοητεία ασκούν.

-Η βιολογία ισχυρίζεται ότι γοητευτικό είναι ένα άτομο ικανό για αναπαραγωγή, γιατί ασυνείδητα όλοι οι άνθρωποι στοχεύουν στην αναπαραγωγή του είδους τους.

-Η ψυχολογία ισχυρίζεται ότι ένα άτομο είναι γοητευτικό όταν είναι αξιόπιστο και έχει ευχάριστη εμφάνιση και πετυχημένη ζωή.

Για κάθε άνθρωπο όμως η γοητεία είναι κάτι το υποκειμενικό. Άλλωστε στην κοινωνία που ζούμε με τις ιδιαίτερα αυξημένες απαιτήσεις και από τα δύο φύλα, ο αγώνας για το ποιος θα υπερισχύσει είναι σκληρός. 

Γοητευτικός δεν είναι μόνο αυτός που είναι όμορφος, αλλά και αυτός που είναι μορφωμένος.

Γιατί; Γιατί η παιδεία συμβάλλει στην καλλιέργεια όλων των επιθυμητών κοινωνικών χαρακτηριστικών, όπως η ευγένεια, η ευφυΐα, η ευφράδεια, η ευστροφία, η κοινωνική και προσωπική ανησυχία.

Άρα, είτε για να διαιωνίσουμε τα γονίδιά μας είτε για να υπερισχύσουμε, όλοι μας έχουμε ανάγκη να αρέσουμε και να γοητεύουμε.

Αυτή, άλλωστε είναι και η αρχή της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους...

Βιβλιογραφία

The Power of Charm: How to Win Anyone Over in Any Situation by Brian Tracy

Αραχνοειδίτιδα

Η αραχνοειδίτιδα, ICD-10 G03.9, είναι μια εξουθενωτική ασθένεια.

Η αραχνοειδίτιδα είναι μια νευροπαθητικού τύπου ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή της αραχνοειδούς μήνιγγας, που είναι μία από τις μεμβράνες που περιβάλλουν και προστατεύουν τα νεύρα του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Χαρακτηρίζεται από σοβαρό καυστικό πόνο, και νευρολογικά προβλήματα.

Συμπτώματα

Η φλεγμονή της αραχνοειδούς μήνιγγας μπορεί να οδηγήσει σε πολύ οδυνηρά και εξουθενωτικά συμπτώματα. Ο χρόνιος πόνος είναι κοινός, συμπεριλαμβανομένης και της νευραλγίας.

Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα των άκρων είναι συχνό σε ασθενείς λόγω της συμμετοχής του νωτιαίου μυελού. Η λειτουργία του εντέρου, της ουροδόχου κύστης, και η σεξουαλική λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί, εάν το κατώτερο τμήμα του νωτιαίου μυελού επηρεάζεται.

Ενώ η αραχνοειδίτιδα δεν έχει σταθερό μοτίβο συμπτωμάτων, επηρεάζει συχνά τα νεύρα που τροφοδοτούν τα πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης. Πολλοί πάσχοντες αδυνατούν να καθίσουν για μεγάλο (ή έστω και για μικρό) χρονικό διάστημα, λόγω του έντονου πόνου και των νευρολογικών συμπτωμάτων, με δυσκολία στον έλεγχο άκρων, που μπορεί να απαιτήσει και αναπηρική καρέκλα.

Είναι ζωτικής σημασίας οι ασθενείς να αντιλαμβάνονται ότι τα συμπτώματα αραχνοειδίτιδας ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, και δεν βιώνουν οι πάσχοντες όλα τα συμπτώματα.

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος, αλλά, η αραχνοειδίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει:

•        Μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια

•        Αισθητικές διαταραχές (σαν έντομα να έρπουν πάνω στο δέρμα ή νερό να ρέει αργά κάτω από τα πόδια)

•        Έντονος πόνος παρόμοιος με ηλεκτρικό σοκ

•        Μυϊκές κράμπες, σπασμοί και οι ανεξέλεγκτες σπασμωδικές κινήσεις

•        Δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης, του εντέρου η και της  σεξουαλικής επαφής

•        Καθώς η νόσος εξελίσσεται, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά ή ακόμη και μόνιμα. Πολλοί άνθρωποι με αραχνοειδίτιδα δεν είναι σε θέση να εργαστούν και έχουν σημαντική αναπηρία, επειδή είναι σε συνεχή πόνο.

Αίτια

Η φλεγμονή του αραχνοειδούς μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ουλώδους ιστού και μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία στα σπονδυλικά νεύρα.

Η αραχνοειδής μήνιγγα μπορεί έχει φλεγμονή εξαιτίας ενός ερεθισμού από τις ακόλουθες αιτίες:

•        Άμεσος τραυματισμός στην σπονδυλική στήλη

•        Χημικές ουσίες: Σκιαγραφικά που χρησιμοποιούνται σε μυελογραφία (διαγνωστική δοκιμασία στην οποία μια χρωστική ουσία που ονομάζεται ακτινογραφικό μέσο αντίθεσης εγχέεται στην περιοχή γύρω από το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα) έχουν κατηγορηθεί για ορισμένες περιπτώσεις της αραχνοειδίτιδας. Τα ακτινογραφικά μέσα αντίθεσης δεν χρησιμοποιούνται, πλέον. Επίσης, υπάρχει η ανησυχία ότι τα συντηρητικά που υπάρχουν σε ενέσεις στερεοειδών επισκληριδίου  μπορεί να προκαλέσουν αραχνοειδίτιδα.

•        Μόλυνση από βακτήρια ή ιούς: Λοιμώξεις όπως ιογενή και μυκητιασική μηνιγγίτιδα ή φυματίωση μπορούν να επηρεάσουν τη σπονδυλική στήλη.

•        Χρόνια συμπίεση των νωτιαίων νεύρων: Αιτίες για αυτή την συμπίεση είναι η χρόνια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης ή η προχωρημένη σπονδυλική στένωση (στένωση της σπονδυλικής στήλης).

•        Επιπλοκές από χειρουργική επέμβαση ή άλλες επεμβατικές διαδικασίες του νωτιαίου μυελού.

Διάγνωση

Η διάγνωση της αραχνοειδίτιδας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά εξετάσεις όπως η αξονική τομογραφία ή MRI (μαγνητική τομογραφία) βοηθούν στη διάγνωση. Ένα τεστ που ονομάζεται ηλεκτρομυογράφημα (EMG) μπορεί να εκτιμήσει τη σοβαρότητα της βλάβης στις πληγείσες ρίζες των νεύρων, χρησιμοποιώντας ηλεκτρικά ερεθίσματα για έλεγχο της λειτουργίας τους.

Θεραπεία

Δεν υπάρχει θεραπεία για την αραχνοειδίτιδα. Οι θεραπευτικές επιλογές για την αραχνοειδίτιδα είναι παρόμοιες με εκείνες για άλλους χρόνιους πόνους.  Οι περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται στην ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση των συμπτωμάτων που επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες.  

Η χειρουργική επέμβαση για  την αραχνοειδίτιδα είναι αμφιλεγόμενη επειδή τα αποτελέσματα μπορεί να έχουν παρενέργειες και παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.

Η αραχνοειδίτιδα είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που προκαλεί χρόνιο πόνο και νευρολογικά ελλείμματα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές του νωτιαίου μυελού, όπως συριγγομυελία. Η εκπαίδευση των ασθενών είναι σημαντική.

Βιβλιογραφία

medicinenet.com

Οι βασικοί κανόνες αποτοξίνωσης

Όλοι γνωρίζουμε την ανάγκη του οργανισμού μας για αποτοξίνωση.

Οι βασικοί κανόνες της αποτοξίνωσης είναι απλοί...

•        Πρώτο και απολύτως απαραίτητο, το πρωινό  Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωινό.  Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργανισμό μας για να λειτουργήσει μέσα στη μέρα.

•        Πιείτε άφθονο νερό. Μην ξεχνάτε ποτέ πόσο σημαντικό ρόλο παίζει για την αποτοξίνωσή μας.

•        Η διατροφή παίζει και αυτή το ρόλο της. Αποφύγετε γλυκά, αναψυκτικά, προτιμήστε τροφές με πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά και για αναζητήστε τις τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και κάνουν αποτοξίνωση.

•        Εμπλουτίστε την διατροφή σας με διαφόρων ειδών καρυκεύματα που δίνουν έξτρα ώθηση στον μεταβολισμό μας, όπως το πιπέρι καγιέν, η κανέλα και το τζίντζερ.

•        Προσθέστε ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, αμύγδαλα κ.ά. στο γιαούρτι ή στην σαλάτα σας. Με μέτρο βέβαια, γιατί κρύβουν και αυτοί τις θερμίδες τους.

•        Ασκηθείτε. Μην παραλείπετε να εναλλάσσετε τη συχνότητα και την ένταση των ασκήσεων σας. Δοκιμάστε καινούρια πράγματα και συνδυάστε τα με κάποια αερόβια άσκηση, όπως cardio ή cardio pilates.

•        Κοιμηθείτε καλά. Το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Βιβλιογραφία

modusvivendipilates.wordpress.com

Οι άντρες μετά την οικονομική κρίση

Αντρικές συνήθειες μετά την κρίση

Το μέλλον φαίνεται δυσοίωνο.

Η οικονομική κρίση είναι εδώ και απαιτεί αλλαγές σε κάποιες παλιές κακές συνήθειες...

-Αυξήθηκε η χρήση κερμάτων από τους άνδρες. Ενώ πριν κυκλοφορούσαν με χάρτινα νομίσματα, τώρα οι τσέπες τους είναι γεμάτες με κέρματα. Και ο προϋπολογισμός αυστηρά καθορισμένος. 1 ευρώ για τον καφέ τρία για το μεσημεριανό σάντουιτς και άλλα τρία για τη βραδινή σαλάτα. Τα πουρμπουάρ, βέβαια κομμένα...

-Δεν πάνε σε κλαμπ. Προτιμούν τα πάρτι στο σπίτι. Απλή κουβέντα  και 1 ποτήρι κρασί πια τους αρκεί.

-Πέταξαν τις κάρτες και το πλαστικό χρήμα. Έτσι κι αλλιώς αυτές ήταν μία αιτία για την κρίση.

-Κάνουν μόνοι τους κάποιες μικροδουλειές στο σπίτι. Επιτέλους άρχισαν να πιάνουν τα χέρια τους.

-Σταμάτησαν να πληρώνουν τον λογαριασμό. Παλιά ήταν προσόν να είναι ανοιχτοχέρης ένας άντρας. Σήμερα, δεν ισχύει αυτό. Μισά μισά, γιατί οι καλοί λογαριασμοί κάνουν το καλό ραντεβού.

-Ήρθαν επιτέλους σε επαφή με τη φύση. Πάνε για πικ-νικ, μαζεύουν βότανα από τη φύση, τα φυτεύουν στο μπαλκόνι τους και πάνε και καμιά φορά στην λαϊκή.

-Ξεκίνησαν να μαγειρεύουν. Αντί να κάνουν στην λεγάμενη το τραπέζι σε ένα ακριβό εστιατόριο, προτιμούν να της μαγειρέψουν οι ίδιοι. Άλλωστε η κρεβατοκάμαρα είναι δίπλα στην τραπεζαρία.

-Κατανόησαν το όλοι μαζί μπορούμε. Είναι αλήθεια ότι για να βγούμε από την οικονομική κρίση πρέπει να δράσουμε όλοι μαζί. Να παίρνουμε και να προσφέρουμε.

-Μιλούν λιγότερο στο κινητό και χρησιμοποιούν τα e-mail και το διαδίκτυο. Τα sms πια στοιχίζουν πολύ.

-Αντικατέστησαν τα ακριβά ρούχα με ρούχα πιο απλά, πιο ποιοτικά και σαφώς οικονομικά. Και φυσικά πάντα κυνηγούν τις προσφορές.

-Αντικατέστησαν τα τζιπ και τα ακριβά αυτοκίνητα με μικρά, οικονομικά αυτοκίνητα.

-Τώρα πια απέκτησαν προσωπικότητα κι έχουν άποψη για τα πάντα. Δεν αφήνουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης να τους επηρεάσουν για τις σημαντικές τους αποφάσεις.

Πάντως οι γυναίκες προτιμούν τις καινούριες τους συνήθειες...

Αντενδείξεις λήψης αντισυλληπτικών χαπιών

Αντισύλληψη είναι η μέθοδος που χρησιμοποιεί μια γυναίκα για να μη μείνει έγκυος. Εδώ και πολλά χρόνια έχει αποδειχθεί ότι η ωοθυλακιορρηξία μπορεί να ανασταλεί, με τη χρήση οιστρογόνων, είτε μεμονωμένων, είτε σε συνδυασμό με προγεστερονοειδείς ουσίες.

Η προσθήκη των προγεστερονοειδών ουσιών γίνεται γιατί η χορήγηση μόνο οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως π.χ. ανώμαλη αιμορραγία από τη μήτρα.

Η αντισυλληπτική δράση στηρίζεται στην αρνητική παλίνδρομη ρύθμιση (feedback), που προκαλεί η χορήγηση αυτών των στερεοειδών πάνω στην έκκριση γοναδοτροπινών από την υπόφυση. Έτσι αναστέλλεται η ωοθηλακιορρηξία και η παραγωγή ωαρίου.

Όσο διάστημα διαρκεί η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών η γυναίκα αδυνατεί να συλλάβει.

Η λήψη γίνεται από την 5η ημέρα του κύκλου και για 21 ημέρες, από ένα χάπι κάθε ημέρα.

Μετά δε από κάθε διακοπή παρουσιάζεται η εμμηνορρυσία.

Πριν την λήψη αντισυλληπτικών δισκίων απαιτείται ο παρακάτω έλεγχος:

• Ατομικό και κληρονομικό ιστορικό
• Κυτταρολογική εξέταση τραχήλου
• Εξέταση μαστών
• Μέτρηση αρτηριακής πίεσης,
• Triplex και ακρόαση καρδιάς
• Γεν. αίματος, Χρόνος Quick, Χρόνος ροής & πήξης, Ηπατικός έλεγχος
• Χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, LDL, HDL
• Σάκχαρο
• Πρωτεΐνη C & Πρωτεΐνη S

Οι βασικές αντενδείξεις λήψης είναι:

• Κακοήθεια μήτρας
• Kακοήθεια ωοθηκών
• Κακοήθεια μαστών
• Σακχαρώδης Διαβήτης νεανικός ή τύπου ΙΙ με διάρκεια > 20 χρόνια
• Θρομβώσεις
• Θρομβοφιλία
• Ημικρανίες
• Ιστορικό καρδιοπάθειας, εμφραγμάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων
• Υπέρταση (συστολική > 160 mm Hg ή διαστολική > 100 mm Hg)
• Νεφρική ανεπάρκεια
• Παθήσεις ήπατος, χοληφόρων, παγκρέατος
• Υπερλιπιδαιμία
• Λοιμώξεις όπως φυματίωση, HIV

Οι σχετικές αντενδείξεις λήψης που απαιτούν παρακολούθηση είναι:

• Ελαττωμένη ανοχή στη γλυκόζη
• Υπέρταση με συστολική πίεση < 160 mm Hg και διαστολική < 100 mm Hg
• Αυξημένο βάρος σώματος με δείκτη μάζας (ΒΜΙ) > 30
• Ελκώδης κολίτιδα
• Δρεπανοκυτταρική αναιμία
• Επιληψία, Κεφαλαλγίες, Κατάθλιψη
• Λεύκη (αποχρωματισμός δέρματος)
• Συστηματικός ερυθυματώδης λύκος
• Κιρσοί με ή χωρίς επιφανειακή θρομβοφλεβίτιδα
• Οι συνήθεις παρενέργειες είναι :
• Αλλαγές στη διάθεση
• Aίσθημα τάσης στους μαστούς
• Ναυτία και έμετοι
• Προεμμηνορυσιακά συμπτώματα, όπως κατακράτηση υγρών
• Εξανθήματα, κατάθλιψη, κεφαλαλγία
• Γαλακτόρροια
• Μεταβολές του σωματικού βάρους
• Οι ασυνήθεις παρενέργειες είναι :
• Θρομβοεμβολικό επεισόδιο (συχνότητα 30-40 στις 100000 γυναικών/4-πλάσιος κίνδυνος)
• Διαταραχές της ηπατικής λειτουργίας και σπανίως ίκτερος
• Παραισθήσεις (διαταραχές όρασης ή ακοής)

Συνιστάται διακοπή λήψης όταν υπάρχει:

• Σοβαρός πόνος και/ή οίδημα στα πόδια
• Ξαφνικός σοβαρός πόνος στο στήθος που μπορεί να φτάσει στο αριστερό  χέρι
• Ξαφνική δύσπνοια
• Ξαφνικός βήχας χωρίς εμφανή αιτία
• Πονοκέφαλος που επιμένει & ημικρανίες
• Διαταραχές οράσεως και ομιλίας
• Λιποθυμία, σοβαρή αδυναμία 

Στην περίπτωση που ξεχάσετε την λήψη ενός αντισυλληπτικού δισκίου (χάπι) πέρα των 12 ωρών στη λήψη του, σε κάθε περίπτωση ενημερώστε τον γιατρό σας για συμβουλές, γιατί ανάλογα με την κατανομή των ορμονών στα δισκία υπάρχουν ποικίλες περιπτώσεις κινδύνου σύλληψης. 
Διαβάστε 
Τι πρέπει να κάνετε αν ξεχάσατε να πάρετε το αντισυλληπτικό χάπι

Διαβάστε

Η καλύτερη αντισύλληψη για όσες δεν μπορούν να πάρουν αντισυλληπτικά χάπια

Αντρικά παπούτσια

Αντρικά παπούτσια

Αντρικά παπούτσια, χειμώνας 2013-2014

Τα επίσημα παπούτσια

Φέτος τα επίσημα αντρικά παπούτσια είναι δετά, με κορδόνια. Τα χρώματα που επικρατούν είναι το μαύρο και το μπορντό. Και τα δύο χρώματα ταιριάζουν με όλους τους χειμωνιάτικους τόνους. Αλλά και τα προχωρημένα με μεταλλικές λεπτομέρειες είναι της μόδας.

Τα σπορ παπούτσια

Όλα τα σπορ παπούτσια φέτος είναι δερμάτινα ή suede και πάλι δετά με κορδόνια, αλλά και χωρίς.

Για εξορμήσεις τα μποτάκια του κυνηγού και του ψαρά είναι ότι πρέπει.

Για όσες δεν θέλουν να παίρνουν αντισυλληπτικά δισκία

Αντισύλληψη

Η καλύτερη αντισύλληψη για όσες γυναίκες δεν παίρνουν αντισυλληπτικά δισκία

Τα αντισυλληπτικά έχουν πολλές παρενέργειες και πολλές γυναίκες δεν θέλουν ή δεν μπορούν λόγω συνοδών νοσημάτων  να τα λαμβάνουν.

Όταν το προφυλακτικό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με σπερματοκτόνο αφρό και με τρόπο συνετό, η αποτελεσματικότητά του ως αντισυλληπτικού μέσου, πλησιάζει εκείνη των αντισυλληπτικών δισκίων.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι η προμήθειά του χωρίς συνταγή και η μεγάλη πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και κυρίως της λοίμωξης από HIV.
Διαβάστε για τις αντενδείξεις λήψης αντισυλληπτικών χαπιών