Σεξ για ηλικιωμένους

Το σεξ στην Τρίτη ηλικία

Το σεξ για όσους έχουν περάσει τα 65 τους χρόνια φέρνει την ευτυχία.
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο πιο συχνά κάνουν σεξ οι ηλικιωμένοι, τόσο πιθανότερο είναι να νιώθουν ευτυχισμένοι από τη ζωή τους, αλλά και από το γάμο τους. Η συσχέτιση αυτή παρέμεινε ισχυρή ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την ευτυχία, όπως το φύλο, η κατάσταση της υγείας και η ικανοποίηση από το οικογενειακό και ατομικό εισόδημα.
Η μελέτη βασίστηκε στις απαντήσεις 238 παντρεμένων εθελοντών ηλικίας άνω των 65 ετών. Σύμφωνα με αυτές, το 60% όσων έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά το μήνα δήλωσαν ευτυχισμένοι από τη ζωή τους, έναντι του 40% για τους οποίους το σεξ ήταν μια μακρινή ανάμνηση.
Αντίστοιχα, ευτυχισμένοι από τον γάμο τους δήλωσαν οι οκτώ στους δέκα απ’ όσους έκαναν συχνά σεξ, έναντι του 59% όσων δεν έκαναν.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί προάγγελο ευτυχίας τόσο μέσα στον γάμο, όσο και από τη ζωή γενικότερα.
Βιβλιογραφία
64^ο Ετήσιο Συνέδριο της Γεροντολογικής Εταιρείας της Αμερικής (GSA), στη Βοστώνη.

Κόλπα για να ανανεώσετε τη σχέση σας

Ανανεώστε τη σχέση σας

Δεν φτάνουν μόνο τα ''σ' αγαπώ''

Αν θεωρήσετε την αγάπη του/της συντρόφου σας δεδομένη, θα καταλάβετε ότι κάποια στιγμή θα σβήσουν τα όμορφα συναισθήματα.

Δεν φτάνει μόνο το «σ' αγαπώ»... Δείξτε το με κάτι που να θυμίζει το ρομαντικό κομμάτι της ζωής που ζήσατε μαζί...

Μην αφήνετε την καθημερινότητα, τα προβλήματα και τη ρουτίνα να μπαίνει στη σχέση σας και αν τυχόν αντιληφθείτε ότι έχετε αρχίσει να ρουτινιάζετε, συζητείστε το με τον σύντροφό σας και στη συνέχεια, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε...

Μα φυσικά να έρθετε πιο κοντά!

Tips  για να δώσετε μια αναζωογονητική ανάσα στο γάμο ή στη μακροχρόνια σχέση σας:

•       Βάλτε νερό στο κρασί σας. Μπορείτε να καλμάρετε τα νεύρα που σας δημιουργεί ο καβγάς σας με μια αγκαλιά. Μια απλή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος και τους καρδιακούς παλμούς και να διευκολύνει την έκκριση ωκυτοκίνης μιας ορμόνης που θα σας δημιουργήσει ευφορία.

•       Παίξτε μαζί. Κατά τη διάρκεια του σεξ, αφεθείτε και κάντε καινούρια κόλπα.

•       Γράψτε κάτι ρομαντικό. Ξεχάστε, όμως, το facebook και το twitter. Πιάστε χαρτί και μολύβι! Θα δημιουργήσετε στον ή στην σύντροφό σας θετικά συναισθήματα.

•       Έκπληξη! Κάντε συχνές εκπλήξεις στον ή στην σύντροφό σας ερωτικού και μη περιεχομένου.

•       Δείξτε ενδιαφέρον. Δείξτε ενδιαφέρον για σημαντικά ζητήματα που αφορούν τον ή την σύντροφό σας και συζητήστε τα..

•       Γελάστε με τα ανέκδοτα που λένε. Ακόμη κι αν είναι κρύα γελάστε πειστικά. Γι' αυτό προσπάθησε να δεις με άλλο μάτι τα ανέκδοτά του ή τουλάχιστον γέλα πειστικά.

•       Κερδίστε την προσοχή του/της. Κάντε κομπλιμέντα. Τα αμοιβαία κομπλιμέντα είναι σημαντικά στη διατήρηση της σχέσης. Έρευνες δείχνουν ότι ζευγάρια που θαυμάζουν ο ένας τον άλλον ξεπερνάνε τις δύσκολες φάσεις της σχέσης τους.

Να ζήσετε πάντα μαζί και ευτυχισμένοι!

Η αγάπη είναι επιλογή

H γλώσσα της αγάπης

Δύσκολο είναι, σήμερα, να μιλά ο ένας μας την γλώσσα της αγάπης του άλλου

Καθημερινά είμαστε γεμάτοι λύπη, θυμό και πίκρα. 

Και είναι δύσκολo, λόγω εγωισμού πάντα να πούμε:

- « Λυπάμαι. Το ξέρω ότι σε πλήγωσα, αλλά θα ήθελα στο μέλλον να συμπεριφέρομαι διαφορετικά. Θα ήθελα να εκφράσω την αγάπη μου στη δική σου γλώσσα. Θα ήθελα να ικανοποιούν τις ανάγκες σου».

Πολλοί γάμοι μπορούν να σωθούν, όταν βρίσκονται στο χείλος του διαζυγίου, όταν τα ζευγάρια ξεπεράσουν τον εγωισμό κι επιλέξουν να αγαπιούνται. 

Η αγάπη δεν διαγράφει το παρελθόν, αλλά κάνει διαφορετικό το μέλλον. 

Όταν επιλέγουμε να εκφράσουμε ενεργά την αγάπη μας, στην κύρια γλώσσα αγάπης του συντρόφου μας, δημιουργούμε ένα συναισθηματικό κλίμα μέσα στο οποίο μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τα λάθη και τις συγκρούσεις του παρελθόντος.

Το να ικανοποιείτε την ανάγκη του συντρόφου σας για αγάπη είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνετε καθημερινά. 

Αν γνωρίζετε την κύρια γλώσσα αγάπης του, πρέπει να επιλέξετε να την μιλήσετε και τότε ως εκ θαύματος η βαθύτερη συναισθηματική του ανάγκη θα ικανοποιηθεί και θα νιώθει ασφαλής, όσο αφορά την αγάπη σας προς εκεινον.

Έχετε δύο χέρια; Ανοίξτε τα! Σφίξτε τα και τραβήξτε το σύντροφό σας προς το μέρος σας. Αγκαλιάζετε το σύντροφό σας πολλές φορές την ημέρα και θα αρχίσετε να νιώθετε πιο άνετα. Ανακαλύψτε την κύρια γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας και επιλέξτε να την μιλάτε, είτε αυτό είναι κάτι το φυσικό για εσάς είτε όχι. Αυτό μπορεί να μην σας γεμίσει με ενθουσιασμό και άλλα ζεστά συναισθήματα, αλλά κάντε το για χάρη του συντρόφου σας και προσπαθήστε να του μιλήσετε στη δική του γλώσσα αγάπης. Κάνοντας το αυτό, η συναισθηματική δεξαμενή της αγάπης του για εσάς θα γεμίζει κι είναι πολύ πιθανό ότι θα σας το ανταποδώσει μιλώντας τη δική σας γλώσσα. Όταν το κάνει αυτό και η δική σας δεξαμενή αγάπης θα αρχίσει να γεμίζει και οι συναισθηματικές σας ανάγκες θα ικανοποιηθούν και προπάντων θα σωθεί ο γάμος σας.

Η αγάπη είναι επιλογή...

Βιβλιογραφία

Οι πέντε γλώσσες της αγάπης, Gary Chapman

3 λόγοι για να παντρευτείτε αργότερα

Είστε ήδη 30 και δεν έχετε παντρευτεί ακόμη;

Μην αγχώνεστε, λένε οι ειδικοί στις ανθρώπινες σχέσεις. Πάρτε τον χρόνο σας και περιμένετε να βρεθεί ο κατάλληλος σύντροφος.

Ο γάμος σε μεγαλύτερη ηλικία έχει 3 μεγάλα πλεονεκτήματα:

• 1.       Η ωριμότητα οδηγεί σε πιο ευτυχισμένους γάμους, γιατί οι περισσότερες προηγούμενες εμπειρίες, μας διδάσκουν την αξία των σταθερών σχέσεων.
• 2.       Η επιλογή του συντρόφου είναι καλύτερη, γιατί οι προηγούμενες σχέσεις μας δίδαξαν ποιους πρέπει να αποφύγουμε.
• 3.       Τα πάμε καλύτερα με τον εαυτό μας, γιατί όσο μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε τα ίσια και τα ανάποδα του εαυτού μας, συμβιβαζόμαστε με αυτά και γινόμαστε πιο γοητευτικοί και πιο επιθυμητοί.

by PREDICT