Αναγνωρίστε τα σημεία αφυδάτωσης σε έναν άρρωστο

Συμπτώματα αφυδάτωσης:

• Παραμένουσες αναδιπλώσεις δέρματος
• Ξηρό δέρμα
• Ξηροί βλεννογόνοι
• Άγρια γλώσσα
• Μαλακοί οφθαλμικοί βολβοί
• Σφυγμός επίπεδος και γρήγορος
• Υπόταση

Τα χρωματιστά χάπια κάνουν καλό στην αφυδάτωση

Λέει ο γιατρός στον ασθενή: 

- "Το πρωί θα πάρεις ένα κόκκινο χάπι μαζί με ένα ποτήρι νερό, το μεσημέρι ένα μπλε χάπι μαζί με ένα ποτήρι νερό και το βράδυ ένα πράσινο χάπι μαζί με ένα ποτήρι νερό."

- "Γιατί τι έχω", ρωτά ο ασθενής;...

- "Δεν πίνεις πολύ νερό!!", απαντάει πολύ ορθά ο γιατρός!

Αν αθλείστε το καλοκαίρι πάρτε τα μέτρα σας

Αν αθλείστε το καλοκαίρι

Όσοι από εσάς το καλοκαίρι ασχολείστε με σπορ εξωτερικού χώρου, όπως ποδόσφαιρο, βόλεϊ κ.α. πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Η αφυδάτωση είναι ένας μεγάλος κίνδυνος, αλλά δεν της δίνεται η δέουσα σημασία.

Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δείξουν τα παιδιά και οι έφηβοι, οι οποίοι όπως είναι ενθουσιώδεις με τα σπορ ξεχνάνε να ενυδατωθούν.

Για να προλάβουμε την αφυδάτωση που εκδηλώνεται με κόπωση, ζάλη και άλλα συμπτώματα ηλίασης πρέπει να πίνουμε πολλά υγρά πριν κατά αλλά και μετά την άθληση, να φοράμε αντηλιακό με ψηλό δείκτη προστασίας και φυσικά καπέλο.