Απαγορεύεται το αλκοόλ όταν κάνετε δίαιτα.
Θέλετε πραγματικά να χάσετε το περιττό βάρος; Τότε κόψτε μαχαίρι το
αλκοόλ.
Η περιεκτικότητα του αλκοόλ σε θερμίδες είναι μεγάλη, αφού
έρχεται δεύτερο μετά το λίπος (αλκοόλ: 7 θερμίδες/100γρ, λίπος: 9
θερμίδες/100γρ).
Παρακάτω παρατίθενται τα αλκοολούχα ποτά που πίνετε
καθημερινά. Μπορείτε να υπολογίσετε τις θερμίδες που έχετε πάρει, καθώς και
πόση άσκηση απαιτείται για να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε
Βιβλιογραφία
wcrf
