Αντηλιακά αναλόγως ηλικίας

Στα 20, στα 30, στα 40, στα 50, ακόμη και στα 60 και τα 70, η επιδερμίδα δεν έχει τις ίδιες ανάγκες.

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για την σύνθεση της βιταμίνης D, που είναι σημαντική για τα οστά, αλλά και για την ψυχική μας υγεία, καθώς είναι γνωστές οι αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του ήλιου.

20-30 λεπτά έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία είναι αρκετή. Περαιτέρω έκθεση στην UV ακτινοβολία απαιτεί προστασία, γιατί ο ήλιος επιταχύνει την αφυδάτωση, την γήρανση, τους ερεθισμούς, τις πανάδες και τις δυσχρωμίες.

Σε όποια ηλικία και αν είστε και όλον τον χρόνο και σε καθημερινή βάση,  φορέστε το κατάλληλο αντηλιακό:

-20+:  Κατάλληλα είναι τα gel και οι λεπτόρρευστες κρέμες με χρώμα που κρύβουν τα σπυράκια και τις ατέλειες. Για επιδερμίδες με σπυράκια, παρόλο που ο ήλιος βελτιώνει την ακμή, μερικές φορές υπάρχει επιδείνωση και απαιτείται αντηλιακό με μη λιπαρή σύνθεση και ακετυλοσαλικυλικό οξύ.

-30+: Σε αυτήν την ηλικία η επιδερμίδα απαιτεί επιπλέον ενυδάτωση και πρόληψη γήρανσης. Χρησιμοποιούνται αντηλιακά με υαλουρονικό οξύ  για τη διατήρηση της υγρασίας της επιδερμίδας και ταυτόχρονη αντιγήρανση. Επίσης προστασία χρειάζονται τα χείλη και τα μάτια. Τα κραγιόν αλλά και οι κρέμες ματιών παρέχουν αντηλιακή προστασία

-40+:  Σε αυτήν την ηλικία η αντιγήρανση είναι πρωταρχικής σημασίας. Τα αντηλιακά πρέπει να παρέχουν ενυδάτωση, να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και να προστατεύουν από τις πανάδες και τις δυσχρωμίες. Γι' αυτό, κατάλληλα είναι τα αντηλιακά με δείκτη προστασίας 50, βιταμίνη C και Ε, πράσινο τσάι και εκχυλίσματα ροδιού και σταφυλιού.  \

-50+: Από αυτήν την ηλικία και μετά πρωτίστης σημασίας έχει η επανόρθωση, άρα τα αντηλιακά για το πρόσωπο, τα μάτια και τα χείλια πρέπει να έχουν επανορθωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες και να είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Πώς θα αποφύγετε την αφυδάτωση και το ξεφλούδισμα

Ο ήλιος και η θάλασσα λυτρώνουν από την κούραση, την ένταση, δίνουν αίσθηση ζωντάνιας και ευεξίας. 

Η παρατεταμένη έκθεση στα στοιχεία της φύσης έχει όμως και τις συνέπειες της, ιδίως στην επιδερμίδα και τα μαλλιά : ξεφλούδισμα, αφυδάτωση. 

Χρειάζεται ειδική φροντίδα, ώστε να διατηρηθεί η υγιής όψη και να μην προκληθούν μόνιμα προβλήματα, όπως γραμμές και λεπτές ρυτίδες ή κοκκινίλες, ειδικά στα σημεία όπου πέφτουν κάθετα οι ακτίνες του ήλιου, όπως τους ώμους και την πλάτη. 

Στο τριχωτό της κεφαλής, ο ήλιος διασπά τις φυσικές χρωστικές ουσίες της τρίχας, τα μαλλιά γίνονται πιο ευάλωτα, θαμπώνουν ξεθωριάζουν, τραχιά στην υφή, και ενίοτε σπάνε, δίδοντας ταλαιπωρημένη όψη. 

Τη λύση χαρίζει η συστηματική περιποίηση, με προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο αλλά και φυσικές συνταγές.

-Σώμα

Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε πετσέτα μετά το μπάνιο σας στη θάλασσα, να μην αφήνετε δηλαδή το θαλασσινό νερό να στεγνώνει πάνω σας. 

Ιδανικό θεωρείται το ντους με νερό.

 Τα προϊόντα after sun γνωστών εταιρειών καλλυντικών δρουν καταπραϋντικά, μπορείτε όμως αν θέλετε να φτιάξετε στο σπίτι, μείγμα που θα σας ανακουφίσει από το αίσθημα καύσου, και θα προλάβει το κοκκίνισμα. 

Ενδείκνυνται ως συστατικά το γερμανικό χαμομήλι, η αλόη, και σαφώς το γιαούρτι.

Φυσική συνταγή

Ρίξτε σε μπολ 1 κρόκο αυγού, 1 κουταλάκι μέλι, 2 σταγόνες αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε καλά για 2-3 λεπτά. Απλώστε το μείγμα σε όλο το σώμα ή μόνο στα αφυδατωμένα σημεία του και αφήστε το 10-15 λεπτά. Ξεπλυθείτε καλά. Η μάσκα δεν έχει ευχάριστη μυρωδιά, αλλά κάνει θαύματα!

-Πρόσωπο

Η μέντα δροσίζει και καταπραΰνει  το τριαντάφυλλο και η καλέντουλα αναπλάθουν, ενυδατώνουν και ανανεώνουν. Χρησιμοποιείστε προϊόντα που τα εμπεριέχουν, και παράλληλα αποφύγετε ισχυρά καθαριστικά προϊόντα, που θα ξηράνουν περισσότερο το πρόσωπό σας. Μπορείτε για λόγους πρόληψης να ενισχύσετε την ενυδάτωσή σας, με κρέμα πλούσιας υφής ή serum.

Φυσική συνταγή

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι μαγιά μπίρας σε σκόνη με 1 κουταλάκι μέλι, 1 κουταλάκι κρέμα γάλακτος και 1/2 κουταλάκι λάδι χοχόμπα. Απλώστε τη μάσκα στην επιδερμίδα σας (εκτός από την περιοχή των ματιών) και αφήστε να δράσει 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

-Μαλλιά

Προστατεύστε τα μαλλιά σας, ειδικά εφέτος τα μαντήλια προτείνονται ως αξεσουάρ για όλες τις ώρες. Καπέλα και αντηλιακά σπρέι για τα μαλλιά ενδείκνυνται, επίσης. Η συμβουλή «να μην τα βρέχετε στη θάλασσα» είναι χρήσιμη, αλλά δεν υιοθετείται εύκολα: ποιος μπορεί να πει όχι σε μία απολαυστική βουτιά; Τουλάχιστον ξεβγάλετέ τα μετά το μπάνιο. Επιλέξτε ένα καλό ενυδατικό σαμπουάν και χρησιμοποιήστε απαραιτήτως πλούσιο conditioner ή μάσκα μαλλιών. Φροντίστε να παραμένουν λίγη ώρα στα μαλλιά, χωρίς να αγγίζουν τις ρίζες.

Φυσική συνταγή

Σε στεγνά μαλλιά, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ με δαφνέλαιο επί 3 λεπτά, ξεκινώντας από τις άκρες προς τις ρίζες. Σκεπάστε το κεφάλι με μια νάιλον μεμβράνη και τυλίξτε το με υγρή, ζεστή πετσέτα. Έπειτα από 1 ώρα, αφαιρέστε την πετσέτα και τη μεμβράνη και λούστε τα μαλλιά σας 2 φορές. 

Προσοχή: Για να φύγει το λάδι εύκολα, δεν πρέπει να τα βρέξετε στην αρχική φάση. Στο πρώτο χέρι (που θα «πιάσει» δύσκολα), βάλτε στο χέρι σας όση ποσότητα σαμπουάν χρειάζεται για ένα λούσιμο, αναμίξετέ το στην παλάμη σας με λίγο νερό και λουστείτε. 

Βάλσαμο για τα μαλλιά θεωρούνται γενικότερα η αλόη, το ελαιόλαδο, το έλαιο χοχόμπα, καθώς και το βούτυρο karite.

Βιβλιογραφία

ΤΟ ΒΗΜΑ

emedi.gr