To μασάζ στα βρέφη και τα οφέλη του

Το μασάζ στα βρέφη μπορεί να είναι μια νέα τάση στον αναπτυγμένο κόσμο, όμως πολλοί πολιτισμοί το εξασκούσαν εδώ και αιώνες, αναγνωρίζοντας και βιώνοντας τις θετικές του επιδράσεις.

Το βρεφικό μασάζ είναι κάτι που μπορεί να κάνει κάθε γονιός στο παιδί του, με απλές και απαλές κινήσεις, που δείχνουν να ευχαριστούν το μωρό. Είναι μια διαδικασία που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα της οικογένειας και να αποτελέσει ακόμα μια αφορμή για επικοινωνία και ενίσχυση του δεσμού γονιού-παιδιού, όπως είναι η αγκαλιά, τα τραγούδια και τα παιχνίδια.

Ποια είναι τα  οφέλη του;

Το μασάζ που θα κάνετε στο μωρό σας

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Δυναμώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα.
• Ενισχύει τη σωματική αυτοεπίγνωση.
• Δυναμώνει τους μυς.
• Κάνει πιο ελαστικές τις αρθρώσεις.
• Απελευθερώνει τυχόν κρυμμένες εντάσεις σε μυς και αρθρώσεις.
• Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των κολικών.
• Βοηθά τα μικρότερα των 6 μηνών βρέφη να κοιμούνται καλύτερα.
•  Καταστέλλει τις ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος.
•  Προστατεύει τη μητέρα από την επιλόχεια κατάθλιψη.

Πώς γίνεται το μασάζ

Μασάζ μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα του μωρού σας. Ωστόσο, ορισμένα παιδάκια δείχνουν να απολαμβάνουν περισσότερο το μασάζ σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα ποδαράκια, τα χέρια και η πλάτη τους.

Αν και υπάρχουν αρκετές μέθοδοι και τεχνικές για τις κινήσεις του μασάζ, το ένστικτό σας και το ίδιο το μωράκι σας θα σας δείξουν τι του αρέσει περισσότερο και τι το ενοχλεί!

• Ξεκινήστε το μασάζ από τα ποδαράκια του μωρού. Πάρτε ένα ποδαράκι στο χέρι σας και κάντε στην πατούσα απαλές κυκλικές κινήσεις, εφαρμόζοντας ελάχιστη πίεση. Σταδιακά, ανεβαίνετε προς την κνήμη του και μετά στο μπουτάκι του.
• Για την κοιλίτσα του, κάντε μεγάλες απαλές κυκλικές δεξιόστροφες κινήσεις, ξεκινώντας στο κάτω αριστερό μέρος της κοιλιάς του και ολοκληρώνοντας στο κάτω δεξί μέρος. Το μασάζ στην κοιλιά δεν το δέχονται ευχάριστα όλα τα μωρά, οπότε δείτε εάν ευχαριστεί το δικό σας μωράκι.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος του, δεξιά και αριστερά, και κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις από μέσα προς τα έξω.
• Μασάζ μπορεί να γίνει, επίσης, στα μαγουλάκια και στα πλαϊνά του κεφαλιού, με πολύ απαλές κινήσεις των δαχτύλων σας.
• Το μωράκι μπορείτε στη συνέχεια να το γυρίσετε μπρούμυτα και να συνεχίσετε απαλές κινήσεις με τα δύο χέρια από τους ώμους μέχρι χαμηλά στα ποδαράκια του.
• Μόλις τελειώσετε, ντύστε το μιλώντας του απαλά και χαλαρώστε.

Βιβλιογραφία

mamakid.gr

Διαβάστε, επίσης, για το αγιουβέρδικο μασάζ στα μωρά

Μασάζ για μωρά

Η ζωή αλλάζει μετά τη γέννηση.

Μετά τη γέννηση ψυχή και σώμα είναι πλέον μαζί. Καινούργια αισθήματα κατακλύζουν το μωρό σας... που δεν τα γνώριζε. Πεινάει, διψάει, πονάει..

Τα βρέφη συχνά κλαίνε, γιατί απλά αυτός είναι ο κώδικάς επικοινωνίας τους. 
Το κλάμα μπορεί να σημαίνει πείνα, δίψα ή πόνο.

Όταν το μωρό κλαίει και η μητέρα το παίρνει αγκαλιά και σύντομα το κλάμα σταματάει. Με την αγκαλιά της μητέρας το παιδί νιώθει ασφάλεια, ζεστασιά και αγάπη.

Το μασάζ είναι ηρεμεί τόσο στους ενήλικες όσο και στα βρέφη.

Αγιουρβέδα μασάζ σε βρέφη και παιδιά.

Το μασάζ θεωρείται τροφή του δέρματος και των αρθρώσεων. Το αγιουρβεδικό μασάζ με τα θεραπευτικά έλαια και το Ghee που είναι  εξαγνισμένο βούτυρο, συμβάλει στη τροφή και την ποιότητα του δέρματος.

Η μητέρα κάθεται στο πάτωμα με τα πόδια της οριζόντια. Η πλάτη της σε όρθια θέση και τα χέρια ελεύθερα. Δίπλα της έχει ένα μπολ με χλιαρό λάδι ή λιωμένο Ghee. Ξαπλώνει το μωρό επάνω στα πόδια της και αλείφει το κορμάκι του με λάδι.

Η ιεροτελεστία του μασάζ έχει ήδη ξεκινήσει. Όταν ολοκληρωθεί το μασάζ, σκουπίζουμε το κορμάκι του με ένα βαμβακερό ύφασμα και το μωρό είναι έτοιμο να πάρει το μπάνιο του.

Κρατείστε αγκαλιά το μωρό, αργά και τρυφερά το βάζετε στο μπάνιο του που έχετε προετοιμάσει, μόνο με χλιαρό νερό. Κρατήστε το μωρό από τις μασχάλες του και αφήστε το κορμί του ελεύθερο στη μπανιέρα του. Με τα δυο σας χέρια κρατήστε το καλά. Μη φοβάστε, να νιώθετε σίγουρη, γιατί του μεταφέρεται αγάπη και ασφάλεια.

Κάντε το μασάζ καθημερινά, εάν αυτό δε το βλέπετε για υπερβολή. Η διάρκεια είναι 10 έως 20 λεπτά για τα μωρά και έως 30 λεπτά για τα παιδιά. Η κατάλληλη ώρα είναι όταν η μητέρα έχει χρόνο , χωρίς να βιάζεται ή να αγχώνεται. Πρωί ή βράδυ πριν τον ύπνο, δεν έχει σημασία.

Μόνο να θυμάστε ότι είναι μια ιεροτελεστία, η ιερότερη συνεύρεση με την ωραιότερη ψυχή στον κόσμο σας.

Πότε δε κάνουμε μασάζ.

•          Όταν το έχουμε ταΐσει.

•          Όταν έχει πυρετό.

•          Όταν περνά κάποια παιδική αρρώστια.

•          Όταν έχει εξανθήματα.
Βιβλιογραφία

Yoga World και εναλλακτικές θεραπείες. Μάιος 2010