Στοματικό διάλυμα για την εξαγωγή δοντιού

Στοματικό διάλυμα για την εξαγωγή δοντιού για ενήλικες και παιδιά

Εξαιρετικό προϊόν είναι το ανθόνερο του ελίχρυσου, που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθάει στην επαναπορρόφηση αίματος μέσα στους ιστούς.
Βιβλιογραφία
Holistic Life

Τα ιδανικά ροφήματα για την άσκηση

Ενυδάτωση στην άσκηση 

Όλοι γνωρίζουμε ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
Τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τα υγρά, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που χάνετε στη διάρκεια της προπόνησης:
-Νερό.
-Αθλητικά ποτά.
-Χυμός από κεράσι. Είναι ιδανικό ποτό για δραστηριότητες , όπως τρέξιμο και ποδήλατο. Ειδικά πριν από τον μαραθώνιο αγώνα, χαρίζει λιγότερη μυϊκή κόπωση. Καταναλώστε 3 ποτήρια καθημερινά.
-Πράσινο τσάι. Κατάλληλο για κάθε αθλητική δραστηριότητα. Η καφεΐνη που υπάρχει στο τσάι αυξάνει την αντοχή στην άσκηση. Ακόμη βοηθάει με τις κατεχίνες στο να καεί περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης. Καταναλώστε 4 ποτήρια καθημερινά κατά προτίμηση πριν την άσκηση.
-Γάλα με χαμηλά λιπαρά. Η πρωτεΐνη που περιέχει το γάλα βοηθάει στην ανάπλαση των καταπονημένων μυϊκών ινών. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D δυναμώνουν τα οστά και βοηθούν στην καύση του λίπους. Καταναλώστε 4 ποτήρια καθημερινά κατά προτίμηση μετά την άσκηση
-Λεμονάδα με τζίντζερ. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε μισό λίτρο λεμονάδα. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες κια βοηθάει στη μείωση του μυϊκού πόνου κατά 25%.
emedi exercise education

Ενυδατική μάσκα προσώπου

Φτιάξτε μια ενυδατική μάσκα προσώπου γρήγορα και οικονομικά

Ενυδατική μάσκα προσώπου
Υλικά
-Ένα μήλο
-Λίγο ελαιόλαδο
-Λίγο αλεύρι
Συνταγή
-Πολτοποιείτε το μήλο στο μπλέντερ, χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα, αφού το πλύνετε καλά.
-Προσθέτετε 1 κουταλάκι γλυκού ελαιόλαδο και ανακατεύετε με το χέρι.
-Στη συνέχεια προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι και ανακατεύετε με το χέρι, για να γίνει η μάσκα μια ομοιόμορφη μάζα.
Εφαρμογή
-Απλώστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά.
-Αφαιρέστε με χλιαρό νερό.

Ενδοφλέβια ένεση

Η τεχνική της ενδοφλέβιας ένεσης

Στην Ενδοφλέβια ένεση  (IV, Intravenous Injection) χρησιμοποιείται σύριγγα με βελόνα 22G/0,8.
Χρησιμοποιείται για χορήγηση φαρμάκων για γρήγορη δράση ενδοφλέβια και για λήψη αίματος για εργαστηριακές εξετάσεις.
Τόποι ενδοφλέβιας ένεσης
Καμπτική περιοχή αγκώνα, αντιβράχιο, ράχη άκρας χείρας, έξω σφαγίτιδα φλέβα, ράχη άκρου ποδιού (προσοχή κίνδυνος θρόμβωσης), μηριαία φλέβα (τελική λύση).
Τεχνική ενδοφλέβιας ένεσης

• Κεντρικά του τόπου παρακέντησης τοποθετείται περίδεση φλεβικής στάσης, όχι όμως πολύ δυνατά για να μην παρεμποδιστεί η αρτηριακή κυκλοφορία. Πρέπει να ψηλαφιούνται οι αρτηριακοί σφυγμοί.
• Γίνεται ψηλάφηση φλέβας και ασηψία δέρματος.
• Γίνεται  παρακέντηση της φλέβας σε γωνία 30 μοίρες προς το δέρμα, με ταυτόχρονη σταθεροποίηση του δέρματος προς περιφερική κατεύθυνση.
• Έλεγχος επιτυχίας της παρακέντησης με αναρρόφηση.
• Αφαίρεση της περίδεσης.
• Αν χορηγείται φάρμακο γίνεται αργή έγχυση (περίπου 1-3ml/min), εφόσον δεν υπάρχουν άλλες ιδιαίτερες οδηγίες για το φάρμακο.
• Αν απαιτείται μπορεί να χρησιμοποιηθεί πεταλούδα με σύριγγα στην άκρη και σταθεροποίηση της προέκτασης της πεταλούδας με λευκοπλάστ.
• Με τοποθέτηση στεγνής αποστειρωμένης γάζας αφαιρείται η βελόνη και πιέζεται η θέση παρακέντησης και ανυψώνεται το άκρο (Προσοχή! Δεν κάμπτεται ο αγκώνας, γιατί αυτό προκαλεί φλεβική στάση και δημιουργία αιματώματος).

Επιπλοκές ενδοφλέβιας ένεσης
-Αιμόλυση του αίματος από γρήγορη και έντονη αναρρόφηση.
-Πήξη του αίματος αν η λήψη αργεί πολύ λόγω δυσκολιών.
Συμβουλές για να είναι πάντα επιτυχής η φλεβική παρακέντηση ακόμα και σε δύσκολες φλέβες:
-Πριν την ενδοφλέβια παρακέντηση κάντε εντριβή της θέσης παρακέντησης και ελαφρά κτυπήματα. Επίσης βάλτε πολύ ποσότητα αλκοόλ spray που δρα αγγειοδιασταλτικά.
-Το άνω άκρο κατεβαίνει χαμηλά και πριν την περίδεση, λέτε στον ασθενή να ανοιγοκλείνει την γροθιά του αρκετές φορές.
-Αν οι φλέβες είναι πολύ δύσκολες τοποθετείται το χέρι σε ζεστό νερό ή εναλλακτικά τοποθετούνται ζεστά υγρά επιθέματα. Στη συνέχεια με την περίδεση δημιουργείται φλεβική στάση για μερικά δευτερόλεπτα και προσεκτικά ψηλαφούνται όλες οι πιθανές θέσεις παρακέντησης.
-Προσοχή σε μακρά φλεβική στάση αλλοιώνονται οι τιμές του καλίου του αίματος και οι δοκιμασίες πήξης.
-Αν οι φλέβες μετατοπίζονται εύκολα καλύτερα νε επιλεγεί Υ διακλάδωση και να σταθεροποιηθεί η φλέβα προς περιφερική κατεύθυνση.
-Σε λεπτές επιφανειακές φλέβες μπορεί ο ραντισμός με spray Nitrolingual (τρινιτρική γλυκερόλη) να επιφέρει σημαντική αύξηση της διαμέτρου της φλέβας.
-Αντί για περίδεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί και η μανσέτα πιεσόμετρου και να ρυθμιστει η πίση μεταξύ συστολικής και διαστολικής.
-Σε περισσότερες ενδοφλέβιες ενέσεις και σε λεπτές φλέβες ή σε λήψη μεγάλης ποσότητας αίματος (>20 ml) χωρίς συστήματα κενού, συνιστάται η χρήση ''πεταλούδων'' (19G/1,1, 21G/0.8, 23G/0,6).
-Πάντως το μεγαλύτερο μυστικό της επιτυχίας είναι η υπομονή, η προσεκτική ψηλάφηση και η σωστή στάση σώματος. Όλη η διαδικασία γίνεται με αυτόν που λαμβάνει το αίμα καθιστό και όχι όρθιο.
-Αν μετά από 3 προσπάθειες αποτύχετε καλέστε κάποιον άλλο που ξέρει που μπορεί να είναι πιο τυχερός!

Έχετε ξηρά μαλλιά;

Καθώς μεγαλώνουμε τα μαλλιά μας γίνονται ξηρά και αποδυναμώνονται 

Η ξηρότητα των μαλλιών οφείλεται στην μείωση της παραγωγής του σμήγματος. Ιδίως στις γυναίκες που είναι στην εμμηνόπαυση η παραγωγή του σμήγματος μειώνεται κατά 50%. Έτσι τα μαλλιά δεν έχουν υγρασία, γίνονται ξηρά και τρίβονται με τις διπλανές τρίχες και φριζάρονται, γιατί συσσωρεύεται στατικός ηλεκτρισμός στις τρίχες.
Συμβουλές για ξηρά μαλλιά:
-Να αποφεύγετε τα συχνά λουσίματα, γιατί απομακρύνουν τα φυσικά έλαια των μαλλιών.
-Χρησιμοποιήστε ειδικό σαμπουάν κατά της ξηρότητας που ανανεώνει την τρίχα και καταπολεμά την ξηρότητα που προκαλεί το σεσουάρ.
-Χρησιμοποιήστε τακτικά μια μάσκα μαλλιών, με μεγάλα μόρια και θετικό ηλεκτρικό φορτίο. Επειδή τα μαλλιά έχουν αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο τα μόρια αυτά προσκολλούνται στις τρίχες, γεμίζουν τα κατεστραμμένα σημεία τους και τα κάνουν λεία.
-Αναζητήστε τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται πρωτεΐνες, dimethicome και πανθενόλη που εισέρχονται στην επιδερμίδα της κεφαλής και στο θύλακα της τρίχας και ενυδατώνουν.
-Στο βούρτσισμα απλώστε λίγη μάσκα στις άκρες των μαλλιών, χωρίς να τα ξεπλύνετε και μετά χτενιστείτε.
-Αν έχετε σγουρά μαλλιά να εφαρμόζετε πιο συχνά μάσκα (2 φορές την εβδομάδα), γιατί το σμήγμα στα σγουρά μαλλιά ταξιδεύει με μικρότερη ταχύτητα κι έτσι είναι πιο ξηρά.
-Χρησιμοποιείτε σπρέι που δεν θέλει ξέβγαλμα για προστασία και λάμψη.

Εντεροκολίτιδα από υερσίνια

Η υερσίνια της εντεροκολίτιδας μεταδίδεται από τα κατοικίδια ζώα και με τα μολυσμένα τρόφιμα.

Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά παρουσιάζουν νόσο που χαρακτηρίζεται από διαρροϊκές κενώσεις, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες εμφανίζουν συνήθως οξείες βλάβες του τελικού ειλεού ή οξεία μεσεντέριο λεμφαδενίτιδα, με κλινική εικόνα παρόμοια με αυτή της οξείας σκωληκοειδίτιδας ή της νόσου του Crohn.
Είναι, επίσης, δυνατόν να παρατηρηθεί αρθρίτιδα, εξάνθημα και σπονδυλοαρθροπάθεια. Η νόσος διαρκεί από 3 ημέρες έως 3 εβδομάδες και συνήθως υποχωρεί αυτόματα.
Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας με αντιβιοτικά είναι αμφισβητήσιμη.
Τα παιδιά και οι ενήλικες με σηψαιμία ή λοίμωξη εκτός του γαστρεντερικού σωλήνα πρέπει να αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.
Στην εντεροκολίτιδα από υερσίνια συχνή είναι και η μεσεντέριος αδενίτιδα.
Δεν δίνεται θεραπεία για διάρροια.
Σε συστηματική νόσο χορηγούνται γενταμυκίνη, χλωραμφενικόλη ή τριμεθοπρίμη-σουλφαμεθοξαζόλη.
Βιβλιογραφία
Nelson, Βασική Παιδιατρική, Εκδ. Λίτσας

Νιώθετε εξάντληση;

Έχετε κόπωση, σωματική εξάντληση και υπνηλία;

Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και άλλα εξειδικευμένα θρεπτικά συστατικά συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας από την τροφή.
Έλλειψη αυτών των συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, σωματική εξάντληση και υπνηλία.
Ειδικότερα, οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας, αφού συμμετέχουν στην παραγωγή συνενζύμων που εμπλέκονται στη διάσπαση των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών για την παραγωγή ενέργειας
Τα επίπεδα των βιταμινών Β μπορεί να μειωθούν με το άγχος. Επίσης, οι βιταμίνες Β μπορεί να καταστραφούν στις τροφές από τον τρόπο επεξεργασίας τους, την παρατεταμένη αποθήκευση των τροφίμων, την προσθήκη συντηρητικών και με τον τρόπο μαγειρέματος.
Γενικά, κατάλληλα ενεργειακά θρεπτικά συστατικά θεωρούνται οι βιταμίνες Β, το συνένζυμο Q10, το μαγνήσιο, η L-γλουταμίνη, η L-καρνιτίνη, η  rhodiola, το ginseng και η βιταμίνη C που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά για να ενισχύσουν την απελευθέρωση ενέργειας από την τροφή, να αυξήσουν την απελευθέρωση ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρες και να αντιμετωπίσουν την χρόνια κόπωση.