Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2013

«Ψυχική υγεία και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας »

Κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ( ΠΟΥ) συμμετέχει στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας. Η ημέρα εορτάζεται με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ψυχικής Υγείας, ο οποίος στηρίζει την πρωτοβουλία αυτή με ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας από το υπουργείο υγείας και τις μη κυβερνητικές οργανώσεις.
Ψυχική υγεία στους ηλικιωμένους
Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι συχνά μεταξύ των ηλικιωμένων.
-Η κατάθλιψη επηρεάζει το 7 % των ηλικιωμένων σε όλο τον κόσμο.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν επίμονη θλίψη, χαμηλή ενέργεια και δυσκολία λειτουργίας. Σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στην αυτοκτονία.
-Η άνοια επηρεάζει το 5 % των ηλικιωμένων παγκοσμίως.
Τα συμπτώματα της άνοιας περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης, σύγχυση και αλλαγές στη συμπεριφορά.
Η άνοια είναι μια προοδευτική ασθένεια του εγκεφάλου στα σοβαρά που επηρεάζουν τις ζωές των προσβεβλημένων ατόμων, τις οικογένειές τους και τους φροντιστές.
Πολλά από αυτά τα προβλήματα ψυχικής υγείας περνούν απαρατήρητα και χωρίς θεραπεία. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι δεν θέλουν να ζητήσουν βοήθεια.
-Η κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών επηρεάζει το 1% των ηλικιωμένων σε όλο τον κόσμο.
Οι κίνδυνοι των προβλημάτων ψυχικής υγείας σε μεγαλύτερη ηλικία
Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας βρίσκονται σε κίνδυνο για κοινωνική απομόνωση και έχουν οικονομικές δυσκολίες και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Οι χρόνιες σωματικές ασθένειες, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνές και αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών προβλημάτων μεταξύ των ηλικιωμένων.
Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, επιπλέον,  κινδυνεύουν από παραμέληση και κακομεταχείριση. 
Συμβουλές για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας για καλή ψυχική υγεία

• Παραμείνετε σωματικά και ψυχικά ενεργοί
• Διατηρήστε τις σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους σας
• Να αυτοεξυπηρετείστε και αν χρειαστεί ζητήστε συμβουλές από τον γιατρό σας
• Συζητήστε με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ανησυχίες που έχετε σχετικά με την ψυχική σας υγεία
• Να θυμάστε ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι θεραπεύσιμα. Δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, αλλά υπάρχουν θεραπείες που βοηθούν στ διαχείριση της νόσου. Οι άνθρωποι με άνοια μπορεί να ζήσουν πολλά χρόνια με μια καλή ποιότητα ζωής .

Συμβουλές για όλους

• Να σέβεστε τους ηλικιωμένους και να διατηρείτε τις σχέσεις μαζί τους
• Αν παρατηρήσετε ψυχικές διαταραχές στους ηλικιωμένους που γνωρίζετε, να τους ενθαρρύνετε να αναζητήσουν βοήθεια.

Βιβλιογραφία

WHO

Έμβρεγμα βοτάνου

Το έμβρεγμα είναι το μούλιασμα του βοτάνου

Το έμβρεγμα του βοτάνου παρασκευάζεται από το μούλιασμα του φυτού σε κρύο νερό για αρκετές ώρες (μέχρι 12) στον ήλιο ή σε ένα ζεστό μέρος.
Το μούλιασμα του φυτού μπορεί να γίνει και σε οινόπνευμα για 15 ημέρες περίπου.
Βιβλιογραφία
Μικρή Εγκυκλοπαίδεια Βοτάνων, Το Βήμα, Εκδ. Μαλλιάρης παιδεία

Θεραπευτικές εφαρμογές εμβολισμού

Εμβολισμός είναι η εκλεκτική απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων με έμβολα

Ο εμβολισμός είναι μια μη χειρουργική, ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που εκτελείται από επεμβατικό ακτινολόγο
Θεραπευτικές εφαρμογές εμβολισμού
Ο εμβολισμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών που επηρεάζουν διάφορα όργανα του ανθρώπινου σώματος.
♦Αιμορραγία

• Υποτροπιάζουσα αιμόπτυση
• Αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες
• Ανεύρυσμα εγκεφάλου
• Γαστρεντερική αιμορραγία
• Επίσταξη
• Αιμορραγία μετά τον τοκετό 
• Χειρουργική αιμορραγία 
• Ινομυώματα της μήτρας

♦Όγκοι
Η θεραπεία χρησιμοποιείται για να επιβραδύνει ή να σταματήσει την παροχή αίματος μειώνοντας έτσι το μέγεθος του όγκου:

• Αλλοιώσεις των νεφρών
• Βλάβες του ήπατος, συνήθως ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα (HCC). Αντιμετωπίζονται είτε με εμβολή σωματιδίων είτε με  καθετήρα αρτηριακού χημειοεμβολισμού
• Ινομυώματα της μήτρας

♦Κακοήθης υπέρταση 
Θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για τη διαχείριση της κακοήθους υπέρτασης λόγω νεφρικής ανεπάρκειας τελικού σταδίου.
♦Άλλα 
Εμβολισμός πυλαίας φλέβας
Διαδικασία εμβολισμού
Η διαδικασία είναι μια ελάχιστα επεμβατική εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Ο σκοπός του εμβολισμού είναι να αποτραπεί η ροή του αίματος σε μια περιοχή του σώματος, η οποία μπορεί να συρρικνώσει αποτελεσματικά έναν όγκο ή διορθώσει ένα ανεύρυσμα.
Η διαδικασία διεξάγεται ως ενδοαγγειακή διαδικασία από επεμβατικό ακτινολόγο.
Πραγματοποιείται με ελάχιστη ή καμία καταστολή, αν και αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το όργανο που πρόκειται να εμβολισθεί. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε εγκεφαλική εμβολή λαμβάνουν γενική αναισθησία.
Η πρόσβαση στο εν λόγω όργανο αποκτάται μέσω ενός σύρματος οδηγού και καθετήρα. Ανάλογα με το όργανο αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη και χρονοβόρα. Η θέση της σωστής αρτηρίας ή φλέβας προσδιορίζεται με την ψηφιακή αγγειογραφία. Αυτές οι εικόνες χρησιμοποιούνται στη συνέχεια ως ένα χάρτης από τον ακτινολόγο για  να αποκτήσει πρόσβαση στο σωστό αγγείο με την επιλογή ενός κατάλληλου καθετήρα και ή σύρματος, ανάλογα με το «σχήμα» της γύρω ανατομίας.
Μόλις τοποθετηθεί ο καθετήρας, η θεραπεία μπορεί να αρχίσει.
Το  τεχνητό έμβολο που χρησιμοποιείται είναι συνήθως ένα από τα ακόλουθα:

• Σπείρες (Guglielmi Detachable Coil or Hydrocoil)
• Σωματίδια
• Αφρός
• Βύσμα
• Mικροσφαιρίδια ή σφαιρίδια

Μόλις τα τεχνητά έμβολα εισαχθούν με επιτυχία, εικόνες αγγειογραφίας  λαμβάνονται για να επιβεβαιώσουν την επιτυχή θεραπεία.
Είδη εμβολικών παραγόντων
Υγροί εμβολικοί παράγοντες 
Χρησιμοποιούνται  για αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες και πολύπλοκες αγγειακές δομές.

• NBCA- Ν-butyle-2-κυανοακρυλικό - Αυτός ο παράγοντας είναι ένα υγρό, παρόμοιος με κόλλα  που πολυμερίζεται αμέσως κατά την επαφή με ιόντα. Υφίσταται, επίσης, μια εξώθερμη αντίδραση η οποία καταστρέφει το τοίχωμα του αγγείου. Δεδομένου ότι ο πολυμερισμός είναι τόσο ταχύς, απαιτεί ειδικευμένο γιατρό. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός πρέπει να ξεπλύνει τον καθετήρα πριν και μετά την έγχυση του NBCA. Ο καθετήρας πρέπει, επίσης, να απομακρυνθεί γρήγορα. Έλαιο μπορεί να αναμιχθεί με το NBCA για να επιβραδυνθεί ο ρυθμός πολυμερισμού.
• Ethiodol - Κατασκευασμένο από ιώδιο και έλαιο, αυτός είναι ένα πολύ παχύρρευστος παράγοντας. Συνήθως χρησιμοποιείται για χημειοεμβολισμούς, ειδικά σε ηπατώματα, δεδομένου ότι αυτοί οι όγκοι απορροφούν ιώδιο. Η ημίσεια ζωή του είναι πέντε ημέρες.

Σκληρυντικοί παράγοντες
Αυτοί θα σκληρύνουν το ενδοθηλιακό τοίχωμα των αιμοφόρων. Απαιτούν περισσότερο χρόνο για να δράσουν από τους υγρούς εμβολικούς παράγοντες. 

• Αιθανόλη - Η αλκοόλη χρησιμοποιείται για αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες και  ενεργοποιεί το σύστημα πήξης για να προκαλέσει έναν θρόμβο αίματος. Ως εκ τούτου, ορισμένοι χειρουργοί θα χρησιμοποιήσουν έναν καθετήρα μπαλόνι απόφραξης για να σταματήσουν τη ροή του αίματος και να δοθεί χρόνος στην αιθανόλη για να λειτουργήσει. Η αιθανόλη είναι τοξική  σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί να προκαλέσει  σύνδρομο διαμερίσματος. Επιπλέον,  είναι επώδυνη.
• Ελαϊκή αιθανολαμίνη - Αυτός ο μόνιμος παράγοντας χρησιμοποιείται για τους κιρσούς οισοφάγου. Περιέχει 2% βενζυλική αλκοόλη, έτσι ώστε να είναι λιγότερο επώδυνη από την αιθανόλη. Ωστόσο κάνει αιμόλυση και νεφρική ανεπάρκεια σε μεγάλες δόσεις.
• Sotradecol - Αυτός ο παράγοντας χρησιμοποιείται για την επιφανειακή φλεβίτιδα κάτω άκρων. Προκαλεί υπέρχρωση  της περιοχής στο 30% των ασθενών. Είναι λιγότερο επώδυνη από την αιθανόλη.

Σωματιδιακοί εμβολικοί παράγοντες
Αυτά χρησιμοποιούνται μόνο για προτριχοειδικά αρτηριόλια ή μικρές αρτηρίες.  Το μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι εύκολο να στοχευθεί το αγγείο. Κανένα από αυτά δεν είναι ακτινοσκιερό, έτσι ώστε να είναι δύσκολο να γίνει ραδιολογική απεικόνιση, εκτός εάν είναι σεσημασμένο με σκιαγραφικό πριν από την ένεση.

• Αιμόσταση με Gelfoam - Αποφράσσει προσωρινά τα αγγεία για πέντε εβδομάδες. Ένα πηνίο τοποθετείται σε μια συγκεκριμένη θέση, και το Gelfoam προσανατολίζεται στην σωστή κατεύθυνση.
• Πολυβινυλική αλκοόλη (PVA) - Αυτός  είναι μόνιμος παράγοντας. Πρόκειται για μικροσκοπικά σφαιρίδια 50-1200 um σε μέγεθος. Τα σωματίδια  προορίζονται να προκαλέσουν φλεγμονώδη αντίδραση. Δυστυχώς, έχουν την τάση να συγκεντρώνονται όλα μαζί, δεδομένου ότι οι τα σφαιρίδια δεν είναι απόλυτα στρογγυλά
• Μικροσφαιρίδια ακρυλικής ζελατίνης - Αυτά είναι μόνιμοι εμβολικοί παράγοντες. Είναι παρόμοια με το PVA, αλλά είναι απόλυτα στρογγυλά, έτσι ώστε να μην συγκολλώνται. Τα σφαιρίδια είναι εύθραυστα, έτσι ώστε να μπορούν να σπάσουν μέσα σε μικρούς καθετήρες.

Μηχανικές συσκευές απόφραξης
Αυτές είναι κατάλληλες για όλα τα αγγεία. Έχουν επίσης το πλεονέκτημα της ακρίβειας της θέσης. Έχουν αναπτυχθεί ακριβώς για να τοποθετούνται εκεί όπου ο καθετήρας τελειώνει.

• Πηνία - Αυτά χρησιμοποιούνται για αρτηριοφλεβώδη δυσπλασία, ανευρύσματα, ή τραύμα. Προκαλούν, αμέσως, θρόμβο στο αγγείο και είναι κατασκευασμένα από πλατίνα ή ανοξείδωτο χάλυβα. Επάγουν τη δημιουργία  θρόμβου λόγω του  Dacron γύρω από το σύρμα. Το πηνίο από μόνη του δεν θα προκαλέσει μηχανική απόφραξη. Δεδομένου ότι είναι κατασκευασμένο από μέταλλο, είναι εύκολα να απεικονιστεί σε ακτινογραφικές εικόνες. Το μειονέκτημα είναι ότι τα μεγάλα πηνία μπορεί να διαταράξουν την ακτινογραφική εικόνα. Το πηνίο μπορεί να χάσει, επίσης, το σχήμα του, αν ο καθετήρας είναι λυγισμένος. Επίσης, υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος  απόσπασης.
• Αποσπώμενο μπαλόνι - Θεραπεύει τις αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες και τα ανευρύσματα. Αυτά τα μπαλόνια απλά εμφυτεύονται σε ένα αγγείο και στη συνέχεια γεμίζονται με φυσιολογικό ορό μέσω μιας μονόδρομης βαλβίδας. Το αίμα σταματά και ενδοθήλιο αναπτύσσεται γύρω από το μπαλόνι μέχρι την ίνωση του αγγείου. Το μπαλόνι μπορεί να είναι υπέρτονο σε σχέση με το αίμα και ως εκ τούτου δεν γίνεται ρήξη ή μπορεί να είναι υπότονο και να συρρικνωθεί.

Πλεονεκτήματα εμβολισμού

• Ελάχιστα επεμβατική μέθοδος
• Δεν αφήνει ουλές
• Έχει ελάχιστο κίνδυνο μόλυνσης
• Σπάνια απαιτείται χρήση της γενικής αναισθησίας
• Ταχύτερος χρόνος αποκατάστασης
• Υψηλό ποσοστό επιτυχίας σε σύγκριση με άλλες διαδικασίες
• Διατηρεί τη γονιμότητα και την ανατομική ακεραιότητα

Μειονεκτήματα εμβολισμού

• Πρέπει να είναι καλά εκπαιδευμένος ο ακτινολόγος
• Τα έμβολα μπορεί να φθάσουν σε υγιείς ιστούς, ενδεχομένως, προκαλώντας γαστρικό, ή δωδεκαδακτυλικό έλκος. Υπάρχουν μέθοδοι, τεχνικές και συσκευές που μειώνουν την εμφάνιση αυτού του τύπου των ανεπιθύμητων παρενεργειών.
• Δεν είναι κατάλληλη μέθοδος για όλους
• Μπορεί να υπάρξει επανεμφάνιση του προβλήματος

Διαβάστε σε ποιες εγκεφαλικές βλάβες γίνεται εμβολισμός
Βιβλιογραφία
irtreatment.org

Γίνονται μαζί το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου και το αντιγριπικό;

Το εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου και το αντιγριπικό μπορούν να γίνουν συγχρόνως.

Αυτό που απαιτείται είναι να γίνει το καθένα σε άλλο βραχίονα.
Τα περισσότερα άτομα που χρειάζονται το ένα εμβόλιο χρειάζονται και το άλλο.
Ο διπλός εμβολιασμός δεν αυξάνει τις παρενέργειες, ενώ δρα αθροιστικά στην προστασία έναντι λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.

Εμβόλιο ιλαράς-παρωτίτιδας-ερυθράς

Προστασία από την ιλαρά, την παρωτίτιδα και την ερυθρά

Measles-Mumps-Rubella Vaccine (MMR)
Σκεύασμα που περιέχει ζώντες εξασθενημένους ιούς ιλαράς, παρωτίτιδας και ερυθράς.
Eνδείξεις: Προφύλαξη από ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά σε άτομα ≥ 12 μηνών. Σε περίπτωση έκθεσης στην ιλαρά το εμβόλιο μπορεί να προλάβει τη νόσο αν γίνει στις 3 πρώτες μέρες μετά την έκθεση. Σε περίπτωση επιδημίας εμβολιάζονται όλα τα παιδιά > 6 μηνών που δεν έχουν εμβολιασθεί ή νοσήσει. Σε παιδιά < 6 μηνών, αν έρθουν σε επαφή με πάσχοντα, συνιστάται η χορήγηση απλής γ σφαιρίνης (0.25 ml/kg), όπως και σε μεγαλύτερα άτομα που δεν έχουν εμβολιασθεί ή νοσήσει εφόσον δεν γίνει εμβόλιο ιλαράς ή MMR τις 3 πρώτες ημέρες μετά την έκθεση.
Aντενδείξεις: Υπερευαισθησία σε πρωτεΐνη αυγού ή προϊόντα που προέρχονται από πουλερικά, στη νεομυκίνη ή πολυμυξίνη. Κύηση, υπογαμμασφαιριναιμία ή διαταραχή της κυτταρικής ανοσίας ή ανοσοκαταστολή με εξαίρεση αυτών που πάσχουν από HIV λοίμωξη.
Aνεπιθύμητες ενέργειες: Περίπου 5-15% των εμβολιαζομένων εμφανίζουν πυρετό ή και εξάνθημα 7-12 ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως 1-2 ημέρες. Παροδική θρομβοπενία, σπανίως νόσηση από ιλαρά σε άτομα με συγγενή ή επίκτητη διαταραχή της κυτταρικής ανοσίας, εγκεφαλίτιδα σε συχνότητα μικρότερη από 1:1.000.000 δόσεις. Δεν έχει επιβεβαιωθεί ότι ενοχοποιείται για υποξεία σκληρυντική πανεγκεφαλίτιδα. Σε επανεμβολιασμό οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι λιγότερο συχνές.
Προσοχή στη χορήγηση: Mπορεί να μειώσει τη διαγνωστική αξία της Mantoux. Nα παρεμβάλλεται τρίμηνο αν έχει προηγηθεί χορήγηση γ-σφαιρίνης ή μετάγγιση αίματος.
Δοσολογία: Δύο δόσεις (0.5 ml) ενδομυϊκώς ή υποδορίως. Η 1η 12-15 μηνών και η 2η σε ηλικία 4-6 ετών ή το αργότερο 11-12 ετών.
Το εμβόλιο MMR έγινε αντικείμενο διαμάχης μετά τη δημοσίευση ενός εγγράφου το 1998 από τον Andrew Wakefield et al. με μια μελέτη με δώδεκα παιδιά που είχαν αυτισμό αμέσως μετά τη χορήγηση του εμβολίου MMR, αλλά αυτό δεν αποδείχθηκε στη συνέχεια.

Βιβλιογραφία
galinos.gr

Εμβόλιο για τη δυσανεξία στη γλουτένη

Με το εμβόλιο οι ασθενείς με δυσανεξία στη γλουτένη θα κάνουν πια φυσιολογική διατροφή

Ένα εμβόλιο που αποτρέπει την υπέρμετρη αντίδραση του οργανισμού στη γλουτένη που είναι ένα από τα κύρια συστατικά του ψωμιού, αναμένεται να επιτρέψει σε εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως που πάσχουν από κοιλιοκάκη να ακολουθούν φυσιολογική διατροφή.
Το επαναστατικό εμβόλιο, ονομάζεται NexVax2 και χρησιμοποείται σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους ήδη με δυσανεξία στη γλουτένη.
Είναι γνωστό ότι τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη δεν μπορούν να καταναλώσουν τροφές με γλουτένη, που είναι μια πρωτεΐνη, που περιέχεται στο σιτάρι, στο κριθάρι και στη σίκαλη.
Παρ' ότι το ψωμί αποτελεί την κύρια πηγή γλουτένης, η συγκεκριμένη πρωτεΐνη, περιέχεται και σε άλλες τροφές, όπως τα ζυμαρικά, τα μπισκότα, τα λουκάνικα, τα κέικ κ.α.
Σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία για την κοιλιοκάκη και οι πάσχοντες πρέπει να ακολουθούν εφ' όρου ζωής, διατροφή απαλλαγμένη από γλουτένη. Σε μη συμμόρφωση με την αυστηρή δίαιτα, οι ασθενείς κινδυνεύουν από καρκίνο του εντέρου, υπογονιμότητα και οστεοπόρωση.
Το Nexvax2 ®
Το  Nexvax2 ® είναι θεραπεία απευαισθητοποίησης σε αλλεργία σε γλουτένη χρησιμοποιώντας ολόκληρες πρωτεΐνες. Τα θεραπευτικά εμβόλια με πεπτίδια έχουν επιτυχία στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών του ανοσοποιητικού στο εργαστήριο. Μεγάλα διεθνή προγράμματα είναι σε εξέλιξη, με θεραπευτικά εμβόλια με βάση τα πεπτίδια για τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τον τύπου 1 διαβήτη, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και διαφόρες αλλεργικές ασθένειες. 
Το Nexvax2 ® χρησιμοποιείται σε μελέτες σε ασθενείς με κοιλιοκάκη που καταναλώνουν γλουτένη για να επανενεργοποιήσει σκόπιμα την ανοσοαπόκριση στη  γλουτένη με έναν ελεγχόμενο τρόπο.
Ανακαλύφθηκε ότι η κοιλιοκάκη είναι μοναδικά μια κατάλληλη ασθένεια,  για μία βασιζόμενη σε θεραπευτικό εμβόλιο πεπτιδίου,  επειδή οι ασθενείς διαθέτουν HLA DQ2 γενετική παραλλαγή, που κάνει τα Τ κύτταρα να αναγνωρίζουν τα  πεπτίδια γλουτένης.
Το Nexvax2 ® που έχει σχεδιαστεί για την κοιλιοκάκη συνδέεται με το HLA DQ2, στο 90% των ατόμων με κοιλιοκάκη. Το Nexvax2 ® περιλαμβάνει τα τρία πεπτίδια που κάνουν τα Τ-κύτταρα να  αντιδρούν και είναι ικανό να επάγει ανοσολογική ανοχή στη γλουτένη και να προστατεύει το έντερο από τις βλαβερές συνέπειες της γλουτένης.
Βιβλιογραφία
immusant.com

Ελλάδα

Χωρίς Ελλάδα δεν γίνεται! Γίνεται;

Τα πεντακάθαρα νερά της πατρίδας μας, ο ολόχρυσος ήλιος, τα πορφυρένια ηλιοβασιλέματα, τ’ ασημένια αυγουστιάτικα φεγγάρια, τ’ απόκρημνα βράχια του Αιγαίου, τα λιθόστρωτα και τα καλντερίμια των Κυκλάδων, τα ψαροχώρια της Κρήτης, οι αμμουδερές παραλίες του Ιονίου, τα καταπράσινα πευκοδάση των Σποράδων, τα κάστρα των Δωδεκανήσων.
Για όσους φεύγουν...
Θα σας λείψουν...