Δίαιτα αποτοξίνωσης

Detox Diet-Δίαιτα αποτοξίνωσης
Η απώλεια είναι 3 κιλά σε 1 εβδομάδα.
Απαγορεύεται η ζάχαρη, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.
Ιδανική για όσους έχουν κατακράτηση υγρών.
Μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό, διάρροια ή υπερβολική διούρηση.
Συνδυάζει αποτοξίνωση και αδυνάτισμα.
Βασίζεται σε περιορισμό των ζωικών τροφίμων και αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων.
Είναι μεταβολική δίαιτα.
Σε όλες τις μερίδες επιτρέπεται 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            
Βάρος σώματος και λίπος:                                                     Προηγούμενο:     

Δευτέρα
Πρωί: Χυμός από 2 καρότα και 1 πορτοκάλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Σαλάτα της αρεσκείας σας
18: 1 μήλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας

Τρίτη
Πρωί: 1 γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Σαλάτα της αρεσκείας σας
18: 1 μήλο
Δείπνο: Σολομός με βραστά λαχανικά

Τετάρτη
Πρωί:  Χυμός από 2 καρότα και 1 πορτοκάλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό:  Φρουτοσαλάτα
18: 1 γιαούρτι με μέλι
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας

Πέμπτη
Πρωί:  Παξιμάδι με 1 γιαούρτι, χυμός πορτοκάλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Σαλάτα της αρεσκείας σας
18: 1 μήλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας

Παρασκευή
Πρωί: Γάλα με δημητριακά
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Ρύζι με γιαούρτι
18: Γάλα με δημητριακά
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα

Σάββατο
Πρωί: Χυμός από 2 καρότα και 1 πορτοκάλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό με σαλάτα της αρεσκείας σας
18: 1 μήλο
Δείπνο: 2 αυγά βραστά, ψητά μανιτάρια

Κυριακή
Πρωί: Παξιμάδι με 1 γιαούρτι, χυμός πορτοκάλι
11: 1 μήλο
Μεσημεριανό: Γεμιστά και χόρτα
18: 1 μήλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά

by SAVVI DIET