Δίαιτα με πορτοκάλια και τυρί

Orange-Cheese Diet-Η δίαιτα με πορτοκάλια και τυρί

Η απώλεια βάρους με αυτή τη δίαιτα είναι 3,5 κιλά σε 7 ημέρες.

Τα πορτοκάλια της ημέρας μπορείτε να τα ετοιμάσετε από πριν.

Θα χρειαστείτε 9 πορτοκάλια καθαρισμένα και τεμαχισμένα που θα τα περιχύσετε με το χυμό 2 λεμονιών, θα τα ανακατέψετε και θα τα βάλετε στο ψυγείο.

Το τυρί μπορεί να είναι Τσένταρ, Ένταμ ή Γκούντα. Μπορείτε να καταναλώσετε έως 120 γρ. τυρί την ημέρα και μπορείτε να ανακατέψετε όλα τα είδη  για να γίνει η δίαιτα πιο ενδιαφέρουσα.

Για καλύτερη γεύση τρώτε το τυρί και το πορτοκάλι ταυτόχρονα.

Διαιτολόγιο

Πρωί: 1 μπολ πορτοκάλια, 1 φλιτζάνι σκέτο καφέ ή τσάι με λεμόνι.

11: 1 ποτήρι νερό

Μεσημεριανό: 1 μπολ πορτοκάλια, 60 γρ. τυρί, 1 φλιτζάνι σκέτο καφέ ή τσάι με λεμόνι.

18: 1 φλιτζάνι σκέτο τσάι με λεμόνι.'

Βραδινό: 2 αυγά ομελέτα γεμιστή με 60 υρ τυρί, 1 μπολ πορτοκάλια, 1 ποτήρι άσπρο κρασί, 1 φλιτζάνι σκέτο καφέ

emedi.gr