Αντιστρές θεραπεία με αιθέρια έλαια

Είναι γνωστό ότι η αρωματοθεραπεία χαλαρώνει και διώχνει το άγχος.

Τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια για το στρες είναι το νερόλι, το ιλάνγκ - ιλάνγκ και η λεβάντα.

Όποτε νιώθετε στρεσαρισμένος ή στρεσαρισμένη εισπνεύστε ένα μαντήλι από την τσάντα σας το οποίο έχετε ποτίσει με 10 σταγόνες από το κάθε βότανο.