Διατροφική παγίδα

Συνηθίζετε να ψωνίζετε στο σουπερμάρκετ με βάση την καλύτερη προσφορά;

Μπορεί με αυτό τον τρόπο να νομίζετε ότι κάνετε καλό στην τσέπη σας, αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για τη σιλουέτα σας.

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι προσφορές στα τρόφιμα που αφορούν τις μεγάλες οικογενειακές μερίδες και συσκευασίες, σπρώχνουν τους καταναλωτές σε 30% μεγαλύτερη κατανάλωση.

Αντίθετα, στα ίδια τρόφιμα οι μικρότερες συσκευασίες ή ποσότητες μειώνουν την κατανάλωση κατά 50%.

Σε κάθε περίπτωση δεν θα πρέπει να πέφτουμε σε αυτή τη διατροφική παγίδα. Όλα τα φαγητά, ακόμα και τα θρεπτικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες παχαίνουν.

Να θυμάστε ο κανόνας είναι ''Λίγα και καλά''!

Πηγή

PREVENTION 08/11