Πρέπει να πίνετε αλκοόλ όταν είστε σε δίαιτα;

Απαγορεύεται το αλκοόλ όταν κάνετε δίαιτα.

Θέλετε πραγματικά να χάσετε το περιττό βάρος; Τότε κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ.

Η περιεκτικότητα του αλκοόλ σε θερμίδες είναι μεγάλη, αφού έρχεται δεύτερο μετά το λίπος (αλκοόλ: 7 θερμίδες/100γρ, λίπος: 9 θερμίδες/100γρ).

Παρακάτω παρατίθενται τα αλκοολούχα ποτά που πίνετε καθημερινά. Μπορείτε να υπολογίσετε τις θερμίδες που έχετε πάρει, καθώς και πόση άσκηση απαιτείται για να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε

Θερμιδομετρητής αλκοόλ

Βιβλιογραφία

wcrf