Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ο χυμός από μισό λεμόνι, καθημερινά το πρωί θα μας χαρίσει υγεία και ευεξία.
1) Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάλιο. Η
βιταμίνη C μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα και το κάλιο
διεγείρει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, επίσης βοηθά στον έλεγχο της
αρτηριακής πίεσης.
2) Τα λεμόνια είναι απίστευτα αλκαλική τροφή.
Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα, αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά (το κιτρικό οξύ δεν δημιουργεί οξύτητα στο σώμα όταν μεταβολίζεται). Όπως γνωρίζουμε ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.
3) Βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τα λεμόνια βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.
4) Ενισχύει την πέψη.
Το ζεστό νερό χρησιμεύει για την τόνωση της γαστρεντερικής οδού. Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
5) Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό.
Ο χυμός του λεμονιού βοηθάει στην αποβολή των ανεπιθύμητων τοξινών επειδή αυξάνει το ποσοστό διούρησης.
6) Καθαρίζει το δέρμα.
Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα και με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό.
7) Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα και βοηθάει τη λειτουργία των επινεφριδίων.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο (κόπωση των επινεφριδίων), δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος και δυσκοιλιότητα. Τα επινεφρίδια είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά, και μαζί με το θυρεοειδή παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό.
Επίσης, εκκρίνουν σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αλδοστερόνης.
Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και τη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών, όπως το νάτριο στο σώμα μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε ενυδατωμένοι.Τα επινεφρίδια είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση του άγχους.
Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα, αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά (το κιτρικό οξύ δεν δημιουργεί οξύτητα στο σώμα όταν μεταβολίζεται). Όπως γνωρίζουμε ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.
3) Βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τα λεμόνια βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.
4) Ενισχύει την πέψη.
Το ζεστό νερό χρησιμεύει για την τόνωση της γαστρεντερικής οδού. Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
5) Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό.
Ο χυμός του λεμονιού βοηθάει στην αποβολή των ανεπιθύμητων τοξινών επειδή αυξάνει το ποσοστό διούρησης.
6) Καθαρίζει το δέρμα.
Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα και με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό.
7) Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα και βοηθάει τη λειτουργία των επινεφριδίων.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο (κόπωση των επινεφριδίων), δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος και δυσκοιλιότητα. Τα επινεφρίδια είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά, και μαζί με το θυρεοειδή παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό.
Επίσης, εκκρίνουν σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αλδοστερόνης.
Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και τη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών, όπως το νάτριο στο σώμα μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε ενυδατωμένοι.Τα επινεφρίδια είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση του άγχους.
emedi.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου